Todas as ferramentas do VeggieOS, explicadas em detalhe

O scanner do VeggieOS é um leitor de códigos de barras gratuito que compara a lista de ingredientes de um produto com uma base de dados de ingredientes de origem animal, testados em animais ou de origem incerta, dando um veredito sobre se é vegan em cerca de um segundo. Identifica o ingrediente exato que levou a um veredito negativo, explica por que motivo é um problema e sugere alternativas vegan ao produto. Não há limite de digitalizações nem plano pago.

• Digitalize um código de barras, ou fotografe a lista de ingredientes se o produto não tiver código.
• Recebe um veredito com o raciocínio: qual o ingrediente, de onde vem, qual o grau de confiança do resultado.
• Os ingredientes cuja classificação depende da origem (E471, aromas naturais, açúcar, goma-laca, glicerina) recebem uma resposta honesta: «depende da origem», em vez de uma falsa certeza.
• Cada digitalização pode ser guardada no histórico, na despensa ou na lista de compras com um só toque.

O coach de IA do VeggieOS é um assistente gratuito especializado em alimentação à base de plantas que responde a perguntas sobre nutrição, cozinha e compras com base nos seus próprios dados da aplicação. Pode consultar as suas digitalizações recentes, a despensa, o plano de refeições e os objetivos, e executar ações como adicionar um artigo à lista de compras ou registar uma refeição. Também faz uma análise semanal que resume o que mudou e sugere o que experimentar a seguir.

• Pergunte em linguagem simples, em qualquer dos idiomas suportados.
• O coach usa a sua despensa e o histórico de digitalizações, pelo que as respostas são específicas em vez de genéricas.
• Pode agir: adicionar à despensa, adicionar à lista de compras, registar uma refeição, sugerir uma troca.
• Uma análise semanal destaca tendências no consumo de proteína, ferro e B12 e na variedade da alimentação, com base nos seus próprios registos.

O conversor de receitas do VeggieOS pega em qualquer receita — a partir de um link, de uma fotografia ou de texto escrito — e transforma-a numa receita totalmente vegan. Substitui cada ingrediente de origem animal por uma alternativa vegetal específica na proporção correta, ajusta a quantidade de líquido e de gordura, a forma de ligar os ingredientes e o tempo de cozedura, e assinala onde a textura ou o sabor serão diferentes. É grátis e funciona em quinze idiomas.

• Três formas de entrada: link da receita, foto de uma página impressa ou texto simples.
• As substituições são quantificadas: para ligar os ingredientes, 1 ovo = 1 colher de sopa de linhaça moída + 3 colheres de sopa de água; para dar leveza, usa-se aquafaba.
• O conversor ajusta o método e o tempo, porque as massas vegetais se comportam de forma diferente.
• As receitas convertidas podem ser ajustadas em quantidade, guardadas, adicionadas ao seu plano de refeições e enviadas para a sua lista de compras.

O planeador de refeições do VeggieOS gera uma semana completa de refeições vegan equilibradas com base no tamanho do seu agregado, no tempo disponível, no que não gosta e na despensa atual. Qualquer refeição pode ser trocada, o plano acompanha a proteína e os nutrientes-chave ao longo da semana, os ingredientes em falta tornam-se uma lista de compras agrupada por corredor de supermercado, e cada versão fica guardada para poder comparar ou restaurar planos anteriores. É completamente grátis.

• Uma semana é gerada em segundos e permanece totalmente editável.
• O planeador parte da sua despensa, o que reduz custo e desperdício alimentar.
• O equilíbrio nutricional é assegurado ao longo da semana, sem ter de ser alcançado em cada refeição.
• Troque uma refeição e a lista de compras recalcula-se de imediato.

O rastreador nutricional do VeggieOS regista refeições à base de plantas e acompanha os nutrientes que importam numa dieta vegan: proteína, vitamina B12, ferro, cálcio, ómega-3, zinco, iodo, selénio e vitamina D. Mostra médias semanais em vez de diárias, explica fatores de absorção como combinar ferro com vitamina C, e permite registar refeições diretamente a partir de digitalizações, receitas convertidas ou do seu plano de refeições. É grátis e não tem plano premium.

• Acompanha os oito nutrientes que realmente precisam de atenção numa dieta à base de plantas.
• Médias semanais evitam o alarme falso de um único dia abaixo da meta.
• A absorção importa: o rastreador explica inibidores e potenciadores em vez de mostrar totais nus.
• Basta um toque para registar uma digitalização, uma receita convertida ou uma refeição planeada.

O monitor de impacto do VeggieOS converte as refeições, digitalizações e substituições que regista em estimativas de animais poupados, emissões de gases com efeito de estufa evitadas e poupança de água e de uso do solo, com base em médias publicadas de avaliação do ciclo de vida. Os números atualizam-se automaticamente à medida que usa a aplicação, a metodologia e as fontes estão disponíveis para consulta e os marcos podem ser partilhados como imagens. É grátis.

• O impacto é calculado a partir dos alimentos que realmente regista, não de um valor genérico para um «vegan médio».
• Quatro dimensões: animais, CO₂e, água e uso do solo.
• A metodologia e as fontes são publicadas, e as estimativas são apresentadas como intervalos quando há incerteza científica.
• Sequências e marcos dão a motivação do dia a dia que a ética abstrata não dá.