VeggieOS का हर टूल, विस्तार से समझाया गया
VeggieOS छह टूल का समूह है जो पूरे प्लांट-बेस्ड दिन को कवर करता है: दुकान में किसी उत्पाद की जाँच करना, सवाल पूछना, अपनी पसंदीदा रेसिपी को बदलना, हफ़्ते की योजना बनाना, पोषण को ट्रैक में रखना और इसके प्रभाव को देखना। हर टूल का अपना गाइड नीचे दिया गया है।
- ~1s
- औसत फ़ैसले का समय
- 24/7
- उपलब्ध, बिना इंतज़ार
- 3
- इनपुट तरीके: URL, फोटो, टेक्स्ट
- <30 सेकंड
- पूरा हफ्ता जनरेट करने में
- 8
- वीगन-क्रिटिकल पोषक तत्व ट्रैक किए गए
- 4
- इम्पैक्ट आयाम ट्रैक किए गए
वीगन बारकोड स्कैनर
अपने फ़ोन को बारकोड पर रखें और तुरंत वीगन फ़ैसला पाएं।
- तुरंत फ़ैसला: वीगन, वेजिटेरियन, नॉन-वीगन या अस्पष्ट
- हर जोखिम भरी सामग्री का नाम और स्पष्टीकरण, सिर्फ़ स्कोर नहीं
- क्रूएल्टी-फ़्री, पाम ऑयल और अल्ट्रा-प्रोसेसिंग के संकेत एक ही कार्ड में
AI वीगन कोच
आपकी जेब में एक प्लांट-बेस्ड विशेषज्ञ, जो जानता है कि आपने क्या स्कैन किया और क्या पकाया।
- आपके स्कैन, पैंट्री, योजना और लक्ष्यों पर आधारित जवाब
- साप्ताहिक जानकारी जो आपसे छूट गए पैटर्न पकड़ती है
- आपकी पैंट्री, सूची और फ़ूड लॉग में ख़ुद आइटम जोड़ सकता है
रेसिपी कन्वर्टर
किसी भी रेसिपी को — लिंक, फोटो या पारिवारिक पसंदीदा को — पूरी तरह वीगन बनाएं।
- URL, पन्ने की फोटो, या पेस्ट किए गए टेक्स्ट से कन्वर्ट करें
- सटीक अनुपात — केवल अस्पष्ट "प्लांट-बेस्ड विकल्प इस्तेमाल करें" नहीं
- तकनीक और समय भी समायोजित, न कि सिर्फ सामग्री
मील प्लानर
आपके पैंट्री और बजट के हिसाब से बना एक संतुलित प्लांट-बेस्ड हफ्ता।
- सेकंडों में AI-जनरेटेड साप्ताहिक योजनाएं, हर जगह संपादन योग्य
- पैंट्री-अनुरूप: खरीदने को कहने से पहले जो आपके पास है उसे पकाता है
- किसी भी भोजन को बदलें और प्लान व लिस्ट तुरंत अपडेट हो जाते हैं
न्यूट्रिशन ट्रैकर
प्लांट-बेस्ड डाइट में सच में मायने रखने वाले पोषक तत्वों को ट्रैक करें।
- फोर्टिफाइड प्रोडक्ट्स सहित प्लांट-फोकस्ड फूड डेटाबेस
- साप्ताहिक व्यू, क्योंकि पोषण दिनों में औसत होता है
- सिर्फ कच्चे आंकड़ों की बजाय एब्जॉर्प्शन-अवेयर गाइडेंस
इम्पैक्ट ट्रैकर
अपनी पसंद के पीछे के जानवरों, पानी, ज़मीन और CO₂ को देखें।
- जानवर, CO₂e, पानी और ज़मीन, आपके लॉग करते ही अपडेट होते हैं
- प्रकाशित स्रोतों के साथ पारदर्शी पद्धति
- स्ट्रीक, माइलस्टोन और शेयर करने योग्य इम्पैक्ट कार्ड
संक्षिप्त उत्तर
मुफ़्त वीगन बारकोड स्कैनर जो अपना फ़ैसला समझाता है
VeggieOS स्कैनर एक मुफ़्त बारकोड स्कैनर है जो किसी उत्पाद की सामग्री सूची की तुलना पशु-मूल, पशुओं पर परीक्षित और अस्पष्ट सामग्रियों के डेटाबेस से करता है और लगभग एक सेकंड में वीगन फ़ैसला देता है। यह नकारात्मक फ़ैसले के पीछे की सटीक सामग्री बताता है, समझाता है कि यह समस्या क्यों है, और खरीदने के लिए वीगन विकल्प सुझाता है। इसमें कोई स्कैन सीमा और कोई पेड टियर नहीं है।
- बारकोड स्कैन करें, या यदि उत्पाद पर बारकोड नहीं है तो सामग्री सूची की फ़ोटो लें।
- आपको फ़ैसले के साथ तर्क भी मिलता है: कौन सी सामग्री, यह कहाँ से आती है, नतीजा कितना भरोसेमंद है।
- अस्पष्ट सामग्रियों (E471, प्राकृतिक फ़्लेवरिंग, चीनी, शेलैक, ग्लिसरीन) के लिए झूठी निश्चितता के बजाय ईमानदार "स्रोत पर निर्भर" उत्तर मिलता है।
- हर स्कैन को एक टैप में आपके इतिहास, पैंट्री या शॉपिंग लिस्ट में सहेजा जा सकता है।
एक AI वीगन कोच जो पहले से आपकी रसोई जानता है
VeggieOS का AI कोच एक मुफ़्त प्लांट-बेस्ड सहायक है जो आपके ऐप डेटा को ध्यान में रखकर पोषण, खाना पकाने और ख़रीदारी के सवालों के जवाब देता है। यह आपके हाल के स्कैन, पैंट्री, मील प्लान और लक्ष्यों को पढ़ सकता है, और शॉपिंग लिस्ट में आइटम जोड़ना या भोजन लॉग करना जैसे काम कर सकता है। यह एक साप्ताहिक जानकारी भी देता है जो बताती है कि क्या बदला और आगे क्या आज़माएं।
- सामान्य भाषा में पूछें, किसी भी समर्थित भाषा में।
- कोच आपकी पैंट्री और स्कैन इतिहास का उपयोग करता है, इसलिए जवाब सामान्य नहीं बल्कि आपके लिए विशेष होते हैं।
- यह कार्रवाई कर सकता है: पैंट्री में जोड़ना, शॉपिंग लिस्ट में जोड़ना, भोजन लॉग करना, विकल्प सुझाना।
- एक साप्ताहिक जानकारी आपके अपने लॉग से प्रोटीन, आयरन, B12 और विविधता के रुझान दिखाती है।
किसी भी रेसिपी को वीगन बनाएं, ऐसे अनुपातों के साथ जो वाकई काम करते हैं
VeggieOS रेसिपी कन्वर्टर किसी भी रेसिपी को — लिंक, फोटो या टाइप किए गए टेक्स्ट से — लेकर उसे पूरी तरह वीगन रेसिपी के रूप में फिर से लिखता है। यह हर पशु-आधारित सामग्री को सही अनुपात में एक विशिष्ट प्लांट-बेस्ड विकल्प से बदलता है, तरल, वसा, बाइंडिंग और पकाने के समय को उसी के अनुसार समायोजित करता है, और यह बताता है कि कहां बनावट या स्वाद अलग होगा। यह मुफ्त है और पंद्रह भाषाओं में काम करता है।
- तीन इनपुट: रेसिपी URL, प्रिंट किए गए पन्ने की फोटो, या सादा टेक्स्ट।
- विकल्प मात्रात्मक होते हैं: 1 अंडा = 1 बड़ा चम्मच पिसा हुआ अलसी + 3 बड़े चम्मच पानी बाइंडिंग के लिए, लेकिन हवादारपन के लिए एक्वाफाबा।
- कन्वर्टर तरीका और समय समायोजित करता है, क्योंकि प्लांट-बेस्ड घोल और आटा अलग तरह से व्यवहार करते हैं।
- कन्वर्ट की गई रेसिपी को स्केल किया जा सकता है, सेव किया जा सकता है, आपके मील प्लान में जोड़ा जा सकता है और शॉपिंग लिस्ट में भेजा जा सकता है।
एक वीगन मील प्लानर जो आपके पास जो पहले से है उसका इस्तेमाल करता है
VeggieOS मील प्लानर आपके घर के आकार, समय बजट, नापसंद और मौजूदा पैंट्री के आधार पर संतुलित वीगन भोजन का पूरा हफ्ता बनाता है। हर भोजन बदला जा सकता है, प्लान पूरे हफ्ते प्रोटीन और मुख्य पोषक तत्वों को ट्रैक करता है, गायब सामग्री सुपरमार्केट खंड के अनुसार समूहित शॉपिंग लिस्ट बन जाती है, और हर संस्करण सेव होता है ताकि आप पुरानी योजनाओं की तुलना या पुनर्स्थापना कर सकें। यह पूरी तरह मुफ्त है।
- एक हफ्ता सेकंडों में बनता है और पूरी तरह संपादन योग्य रहता है।
- प्लानर आपकी पैंट्री से शुरू होता है, जो लागत और खाने की बर्बादी दोनों को घटाता है।
- पोषण को पूरे हफ्ते में संतुलित किया जाता है, हर एक भोजन में जबरन नहीं भरा जाता।
- एक भोजन बदलें और शॉपिंग लिस्ट तुरंत फिर से गणना होती है।
प्लांट-बेस्ड पोषक तत्वों के लिए बना न्यूट्रिशन ट्रैकर
VeggieOS न्यूट्रिशन ट्रैकर प्लांट-बेस्ड भोजन को लॉग करता है और वीगन डाइट में मायने रखने वाले पोषक तत्वों को ट्रैक करता है: प्रोटीन, विटामिन B12, आयरन, कैल्शियम, ओमेगा-3, जिंक, आयोडीन, सेलेनियम और विटामिन D। यह दैनिक की बजाय साप्ताहिक औसत दिखाता है, आयरन को विटामिन C के साथ लेने जैसे एब्जॉर्प्शन फैक्टर्स को समझाता है, और आपको स्कैन, कन्वर्ट की गई रेसिपी या अपने मील प्लान से सीधे भोजन लॉग करने देता है। यह मुफ़्त है और इसमें कोई प्रीमियम टियर नहीं है।
- प्लांट-बेस्ड डाइट में सच में ध्यान देने योग्य आठ पोषक तत्वों को ट्रैक करता है।
- साप्ताहिक औसत एक दिन के कम स्कोर की झूठी चिंता से बचाता है।
- एब्जॉर्प्शन मायने रखता है: ट्रैकर सिर्फ कुल आंकड़े दिखाने के बजाय इन्हिबिटर्स और एन्हांसर्स समझाता है।
- स्कैन, कन्वर्ट की गई रेसिपी या प्लान किए गए भोजन से लॉगिंग सिर्फ एक टैप दूर है।
आपका प्लांट-बेस्ड प्रभाव, ऐसे आंकड़ों में जिनका आप बचाव कर सकें
VeggieOS इम्पैक्ट ट्रैकर आपके लॉग किए गए भोजन, स्कैन और बदलावों को प्रकाशित लाइफ-साइकल असेसमेंट औसत का उपयोग करके बचाए गए जानवरों, टाले गए ग्रीनहाउस गैस उत्सर्जन, और बचाए गए पानी व ज़मीन के अनुमानों में बदल देता है। जैसे-जैसे आप ऐप का उपयोग करते हैं, आंकड़े अपने-आप अपडेट होते हैं, पद्धति और स्रोत खुलेआम दिखाए जाते हैं, और माइलस्टोन को इमेज के रूप में शेयर किया जा सकता है। यह मुफ़्त है।
- इम्पैक्ट की गणना आपके असली लॉग किए गए भोजन से होती है, न कि किसी सामान्य "औसत वीगन" आंकड़े से।
- चार आयाम: जानवर, CO₂e, पानी और ज़मीन।
- पद्धति और स्रोत प्रकाशित हैं, और जहां विज्ञान अनिश्चित है वहां अनुमान रेंज के रूप में दिखाए जाते हैं।
- स्ट्रीक और माइलस्टोन वह रोज़मर्रा की प्रेरणा देते हैं जो अमूर्त नैतिकता नहीं दे पाती।
यह कैसे काम करता है
- 1
वीगन बारकोड स्कैनर — स्कैनर खोलें
ऐप में स्कैन पर टैप करें। कैमरा तुरंत खुल जाता है; गेस्ट मोड में आज़माने के लिए किसी अकाउंट की ज़रूरत नहीं।
- 2
AI वीगन कोच — कोच खोलें
ऐप में एक टैब, हमेशा उपलब्ध। टाइप करना शुरू करें या सुझाए गए प्रॉम्प्ट में से कोई चुनें।
- 3
रेसिपी कन्वर्टर — रेसिपी लाएं
एक URL पेस्ट करें, कुकबुक या हाथ से लिखे कार्ड की फोटो अपलोड करें, या सामग्री और तरीका टाइप करें।
- 4
मील प्लानर — अपनी सीमाएं तय करें
घर का आकार, सप्ताह के दिनों और सप्ताहांत में खाना पकाने का समय, एलर्जी, नापसंद सामग्री, पसंदीदा व्यंजन, और कोई कैलोरी या प्रोटीन लक्ष्य।
- 5
न्यूट्रिशन ट्रैकर — भोजन लॉग करें
प्लांट-फोकस्ड फूड लाइब्रेरी में खोजें, बारकोड स्कैन करें, कन्वर्ट की गई रेसिपी लॉग करें, या एक टैप में प्लान किए गए भोजन को स्वीकार करें।
- 6
इम्पैक्ट ट्रैकर — ऐप का सामान्य रूप से उपयोग करें
प्रोडक्ट स्कैन करें, भोजन लॉग करें और अपने प्लान का पालन करें — इम्पैक्ट डेटा के लिए कोई अलग एंट्री नहीं है।
असली स्थितियाँ जिन्हें यह हल करता है
सुपरमार्केट का गलियारा
दो मिलती-जुलती चटनी, छोटा प्रिंट, पीछे लाइन। दो स्कैन, एक साफ़ जवाब।
नए-नए वीगन
पहले कुछ महीनों में लगभग हर उत्पाद एक सवाल होता है। स्कैनर उस चिंता को एक भरोसेमंद आदत में बदल देता है।
शाम 6 बजे, ख़ाली दिमाग़, भरा फ़्रिज
"जो मेरे पास है उससे 20 मिनट में क्या बना सकता हूँ?" — आपकी असली पैंट्री से जवाब मिलता है।
आयरन के बारे में डॉक्टर की टिप्पणी
अवशोषण संबंधी सुझावों के साथ भोजन-आधारित योजना पाएं, और यह जाँच करें कि आपका लॉग किया गया हफ़्ता वाक़ई कमी दिखाता है या नहीं।
दादी का केक
हाथ से लिखे कार्ड की फोटो लें और एक वीगन संस्करण पाएं जो फिर भी असली जैसा स्वाद देता है।
आपको मिली एक ब्लॉग रेसिपी
लिंक पेस्ट करें; कन्वर्टर जीवन-कहानी हटा देता है और एक साफ, वीगन रेसिपी लौटाता है।
व्यस्त वर्किंग शामें
सप्ताह के दिनों में खाना पकाने को 25 मिनट तक सीमित रखें और सप्ताहांत को लंबी रेसिपी संभालने दें।
बैच कुकिंग
रविवार की खाना पकाने की योजना बनाएं जिसमें भोजन अच्छी तरह गर्म होने के लिए डिज़ाइन किए गए हों।
प्लांट-बेस्ड में नए
पहले ही हफ्ते में पुष्टि करें कि प्रोटीन और आयरन वाकई ठीक हैं।
कम फेरिटिन का इतिहास
पेयरिंग टिप्स के साथ आयरन सेवन पर नज़र रखें और देखें कि ट्रेंड सुधर रहा है या नहीं।
तीसरे महीने में प्रेरित रहना
नयापन कम हो जाता है; बढ़ते आंकड़े नहीं होते।
अपनी पसंद समझाना
"क्या इससे वाकई फर्क पड़ता है?" का जवाब अपने डेटा और उद्धृत स्रोतों से दें।
VeggieOS बनाम आम विकल्प
| फ़ीचर्स | संक्षिप्त उत्तर | लोग इसे क्यों इस्तेमाल करते हैं |
|---|---|---|
| वीगन बारकोड स्कैनर | अपने फ़ोन को बारकोड पर रखें और तुरंत वीगन फ़ैसला पाएं। | मिनटों की जगह सेकंड |
| AI वीगन कोच | आपकी जेब में एक प्लांट-बेस्ड विशेषज्ञ, जो जानता है कि आपने क्या स्कैन किया और क्या पकाया। | सलाह जो आपके फ़्रिज के हिसाब से हो |
| रेसिपी कन्वर्टर | किसी भी रेसिपी को — लिंक, फोटो या पारिवारिक पसंदीदा को — पूरी तरह वीगन बनाएं। | जिस खाने के साथ आप बड़े हुए, उसे बनाए रखें |
| मील प्लानर | आपके पैंट्री और बजट के हिसाब से बना एक संतुलित प्लांट-बेस्ड हफ्ता। | कम खाने की बर्बादी |
| न्यूट्रिशन ट्रैकर | प्लांट-बेस्ड डाइट में सच में मायने रखने वाले पोषक तत्वों को ट्रैक करें। | सही पोषक तत्व |
| इम्पैक्ट ट्रैकर | अपनी पसंद के पीछे के जानवरों, पानी, ज़मीन और CO₂ को देखें। | प्रेरणा जो टिकती है |
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या वीगन बारकोड स्कैनर वाक़ई मुफ़्त है?
हाँ। VeggieOS में कोई प्रीमियम प्लान नहीं, कोई स्कैन कोटा नहीं और कोई विज्ञापन नहीं है। स्कैनर गेस्ट और साइन-इन उपयोगकर्ताओं के लिए बिल्कुल एक जैसा व्यवहार करता है।
क्या स्कैन करने के लिए मुझे अकाउंट चाहिए?
नहीं। गेस्ट मोड आपके स्कैन को आपके ब्राउज़र में स्थानीय रूप से सहेजता है। अगर आप बाद में अकाउंट बनाते हैं, तो VeggieOS वह इतिहास इम्पोर्ट करने का विकल्प देता है ताकि कुछ भी न खोए।
क्या AI कोच मुफ़्त है?
हाँ, बिना किसी संदेश सीमा और बिना सब्सक्रिप्शन के। इसे प्रोजेक्ट द्वारा वित्त पोषित किया जाता है, आपके द्वारा नहीं।
क्या यह मेरा व्यक्तिगत डेटा देख सकता है?
केवल आपके अपने VeggieOS अकाउंट के वे हिस्से जो जवाब को उपयोगी बनाते हैं — स्कैन, पैंट्री, योजना, लॉग और लक्ष्य — और वह भी सिर्फ़ आपको जवाब देते समय।
क्या यह फोटो से रेसिपी बदल सकता है?
हां। कुकबुक के पन्ने या हाथ से लिखे कार्ड की फोटो लें और टेक्स्ट पढ़ा, पार्स और कन्वर्ट किया जाता है।
क्या यह बेकिंग में काम करता है?
बेकिंग वही जगह है जहां यह सबसे ज़्यादा मायने रखता है। अनुपात, तरल संतुलन और ओवन का समय एक-से-एक बदलने के बजाय समायोजित किए जाते हैं।
क्या मील प्लानर मुफ्त है?
हां, AI जनरेशन सहित। कोई प्रीमियम प्लान नहीं है।
क्या मैं अपनी खुद की रेसिपी इस्तेमाल कर सकता हूं?
हां। सेव और कन्वर्ट की गई रेसिपी को योजना के किसी भी दिन में डाला जा सकता है।
यह किन पोषक तत्वों को ट्रैक करता है?
कैलोरी और मैक्रोज़ के साथ-साथ प्रोटीन, विटामिन B12, आयरन, कैल्शियम, जिंक, आयोडीन, सेलेनियम, ओमेगा-3 और विटामिन D।
क्या मुझे सब कुछ लॉग करना ज़रूरी है?
नहीं। हफ्ते में कुछ दिन लॉग करना भी उपयोगी तस्वीर देता है, क्योंकि ट्रैकर पूरे हफ्ते का औसत निकालता है।
इम्पैक्ट आंकड़ों की गणना कैसे होती है?
खाद्य श्रेणियों के लिए प्रकाशित लाइफ-साइकल असेसमेंट औसत से, आपके लॉग किए गए भोजन से जोड़कर, जहां विश्वसनीय डेटा उपलब्ध है वहां क्षेत्रीय समायोजन के साथ।
क्या आंकड़े बिल्कुल सटीक हैं?
नहीं, और कोई भी ईमानदार कैलकुलेटर ऐसा दावा नहीं करता। ये सर्वोत्तम उपलब्ध अनुमान हैं, जिन्हें जहां आधारभूत डेटा बहुत अलग होता है वहां रेंज के रूप में दिखाया जाता है।
ऊपर बताई गई हर चीज़ हमेशा के लिए मुफ़्त है
VeggieOS में न कोई प्रीमियम टियर है, न ट्रायल टाइमर और न ही विज्ञापन। कुछ ही सेकंड में अकाउंट बनाएं, या पहले गेस्ट मोड में आज़माएं और बाद में अपना डेटा इम्पोर्ट करें।