一位已经了解你厨房的AI纯素教练
普通聊天机器人回答问题时把你当陌生人对待。VeggieOS教练能看到你扫描过什么、储藏室里有什么、计划做什么菜以及你的目标是什么，因此它的建议是针对你真实的一周，而非照本宣科。
- 回答基于你的扫描记录、储藏室、计划和目标
- 每周洞察能发现你自己也会错过的模式
- 可以帮你把物品加入储藏室、清单和饮食记录
- 可选择教练风格，从温和到直接
简要回答
VeggieOS AI教练是一款免费的植物性饮食助手，会结合你的应用数据回答营养、烹饪和购物方面的问题。它能读取你最近的扫描记录、储藏室、膳食计划和目标，并能执行诸如添加购物清单条目或记录一餐等操作。它还会生成每周洞察，总结变化并给出下一步建议。
- 随时可用，无需等待
- 24/7随时可用，无需等待
- 种语言
- 15种语言
- 可为你执行的操作类型
- 5+可为你执行的操作类型
- 永久免费
- 0元永久免费
要点速览
- 用日常语言提问，支持所有已支持的语言。
- 教练会使用你的储藏室和扫描历史，因此答案是具体的而非泛泛而谈。
- 它可以执行操作：加入储藏室、加入购物清单、记录一餐、建议替代品。
- 每周洞察会突出显示来自你自己记录的蛋白质、铁、B12和多样性趋势。
- 它从不收费，也从不把答案隐藏在订阅之后。
大多数植物性饮食问题其实并非关乎事实，而是关乎你的具体情况。“今晚做什么？”取决于冰箱里有什么。“我摄入的蛋白质够吗？”取决于你这周实际吃了什么。“这个能买吗？”取决于你手中的商品以及你个人坚持的标准。
VeggieOS教练正是基于这一理念而建。它是一款对话式助手，被授权读取你账户中能让回答更有用的部分，并配备了工具，在你同意时可以修改这些内容。结果给人的感觉不像是搜索，更像是在询问一位了解你厨房的博学朋友。
使用方法
- 1
打开教练
应用中的一个标签页，随时可用。开始输入或选择一个建议提示。
- 2
问任何问题
食谱、替代方案、营养、标签疑问、餐厅点餐策略、如何与持怀疑态度的亲戚沟通。
- 3
它会调取你的背景信息
最近的扫描记录、储藏室内容、计划中的餐食、已记录的饮食及你的目标都会被用于生成答案。
- 4
它可以为你执行操作
说一句“把燕麦奶加入我的清单”或“记录那道扁豆咖喱”，教练就会执行该操作，并清楚展示它做了什么。
- 5
每周洞察
每周一次，教练会总结你的饮食模式，并给出两三条具体可行的建议。
为什么大家在用
契合你冰箱的建议
建议基于你已拥有的食材，既减少浪费又节省开支。
没有恐慌感的营养指导
蛋白质、B12、铁、欧米伽3、碘和钙都会按比例讲解，并给出以食物为先的解决方案。
更快做决定
一个问题就能取代十个充满矛盾建议的浏览器标签页。
你能接受的语气
选择一种人格——鼓励型、中立型或直接型——让辅导不会让人反感。
默认多语言
用你的语言提问，得到与文化相关的食物建议，而不只是美式饮食的翻译版。
直接行动，而非布置作业
教练直接编辑你的清单和记录，而不是让你自己去做。
背景信息如何带来差异
当你向普通助手询问晚餐点子时，它会凭空捏造一份购物清单。当你询问 VeggieOS 教练时，它会从你三天前记录的鹰嘴豆、菠菜和半块豆腐出发，注意到你计划了一个高蛋白日，并提出一个你现在就能做的菜。
购物也是同理。由于教练能看到你这周扫描了三件含棕榈油的商品，它可以推荐一款与你实际购物地点所售品牌相匹配的替代品。
负责任地提供营养指导
教练遵循主流营养学共识：规划得当的植物性饮食适用于所有生命阶段，B12补充是不可协商的，而大多数其他营养素只是多样化和一些习惯的问题，而不必焦虑。
它给出以食物为先的答案，解释吸收原理（维生素C搭配铁、浸泡与发酵、脂肪搭配脂溶性维生素K和A），并明确表示当你描述症状或医疗状况时，它不能替代医生。
你的数据，你掌控
教练只读取你自己账户中的数据，它执行的每个操作都会作为一个明确的步骤显示出来，你可以撤销。你可以随时清除对话记录，访客模式用户也可以在完全不存在任何账户数据的情况下与教练对话。
真实场景解决方案
晚上6点，脑子空空，冰箱满满
“用我现有的东西，20分钟内能做什么？”——根据你真实的储藏室来回答。
医生提到铁摄入问题
获得一份以食物为主、附带吸收技巧的方案，并检查你已记录的这一周是否真的存在不足。
旅行周
询问某种特定菜系该点什么菜，以及如何用当地语言询问是否含乳制品或鱼露。
为一家人做饭
让教练建议一道能同时满足非纯素伴侣和挑食孩子的菜。
运动与训练
将蛋白质摄入时机和热量目标应用到你实际会吃的植物性食物上。
伦理灰色地带
无需被说教，就无花果、蜂蜜、棕榈油或二手羊毛等问题进行探讨。
VeggieOS 与常见替代方案对比
| VeggieOS教练 | 普通聊天机器人 | |
|---|---|---|
| 了解你的储藏室和扫描记录 | 是 | 否 |
| 能更新你的清单和记录 | 是，需确认 | 否 |
| 每周个性化洞察 | 是 | 否 |
| 植物性饮食专项能力 | 专为此打造 | 通用型 |
| 费用 | 免费 | 通常需订阅 |
常见问题
- AI教练是免费的吗？
- 是的，没有消息配额，也无需订阅。它由项目本身资助，而非由你付费。
- 它能看到我的个人数据吗？
- 只能读取你自己VeggieOS账户中能让回答更有用的部分——扫描记录、储藏室、计划、日志和目标——并且仅在回答你的问题时使用。
- 它能替代营养师吗？
- 不能。它提供与证据一致的一般性指导，并会建议你在涉及医疗问题、药物相互作用、孕期或饮食障碍相关问题时咨询专业人士。
- 它支持哪些语言？
- 所有十五种界面语言，包括从右到左书写的语言，并提供符合地区特点的食物建议。
- 它能帮我把东西加入购物清单吗？
- 可以。用日常语言提出请求，它会执行该操作，并准确展示改动了什么。
- 每周洞察是什么？
- 对你一周饮食情况的简短总结——多样性、蛋白质、铁和B12的信号、扫描模式——并附带两三条具体的下一步建议。
- 它在访客模式下可用吗？
- 可以，会使用你本地存储的数据。如果之后创建账户，该历史记录可以被导入。
- 它会因为不完美的选择而评判我吗？
- 不会，你还可以在设置中选择更温和或更直接的教练语气。
以上所有功能永久免费
VeggieOS 没有高级版、没有试用倒计时、没有广告。几秒钟即可创建账户，或先以访客模式试用，稍后再导入数据。