一位已经了解你厨房的AI纯素教练
普通聊天机器人回答问题时，会把你当成陌生人。但VeggieOS教练能看到你扫描过什么、储藏室里有什么、计划做什么菜以及你的目标，因此它的建议是针对你真实生活定制的，而非泛泛而谈。
- 回答基于你的扫描记录、储藏室、计划和目标
- 每周洞察能发现你自己可能忽视的饮食模式
- 可以帮你把物品加入储藏室、购物清单和饮食记录
- 可选择教练风格，从温和到直接
简要回答
VeggieOS AI教练是一款免费的植物性饮食助手，它会结合你的应用数据，解答营养、烹饪和购物方面的疑问。它能读取你最近的扫描记录、储藏室、膳食计划和目标，并能执行添加购物清单条目或记录一餐等操作。它还会生成每周洞察，总结你的饮食变化并提供下一步建议。
- 随时可用，无需等待
- 24/7随时可用，无需等待
- 种语言
- 15种语言
- 可为你执行的操作类型
- 5+可为你执行的操作类型
- 永久免费
- 0元永久免费
要点速览
- 用日常语言提问，支持所有已适配的语言。
- 教练会使用你的储藏室和扫描历史数据，因此答案是具体的而非空泛的。
- 它可以执行操作：加入储藏室、加入购物清单、记录一餐、建议替代品。
- 每周洞察会突出显示来自你个人记录的蛋白质、铁、B12和多样性趋势。
- 它从不收费，也从不把答案隐藏在订阅背后。
大多数植物性饮食问题其实并非关乎事实本身，而是关乎你的具体情况。“今晚做什么？”取决于你冰箱里有什么。“我摄入的蛋白质够吗？”取决于你这周实际吃了什么。“这个能买吗？”取决于你手中的商品以及你个人坚持的标准。
VeggieOS教练正是基于这一理念而建。它是一款对话式助手，被授权读取你账户中能让回答更有用的部分，并配备了工具，在你同意时可以修改这些内容。结果给人的感觉不像是搜索，更像是在询问一位了解你厨房的博学朋友。
使用方法
- 1
打开教练
应用中的一个标签页，随时可用。开始输入或选择一个建议提示。
- 2
问任何问题
食谱、替代方案、营养、标签疑问、餐厅点餐策略、如何与持怀疑态度的亲戚沟通。
- 3
它会调取你的背景信息
最近的扫描记录、储藏室内容、计划中的餐食、已记录的饮食及你的目标都会被用于生成答案。
- 4
它可以为你执行操作
说一句“把燕麦奶加入我的清单”或“记录那道扁豆咖喱”，教练就会执行该操作，并清楚展示它做了什么。
- 5
每周洞察
每周一次，教练会总结你的饮食模式，并给出两三条具体可行的建议。
为什么大家在用
契合你冰箱的建议
建议基于你已拥有的食材，既减少浪费又节省开支。
没有恐慌感的营养指导
蛋白质、B12、铁、欧米伽3、碘和钙都会按比例讲解，并给出以食物为先的解决方案。
更快做决定
一个问题抵得上十个观点矛盾的浏览器标签页。
你能接受的语气
选择你的教练风格——鼓励型、中立型或直言不讳型，让指导更顺心。
默认多语言
用你的语言提问，获得符合文化背景的食物建议，而非简单粗暴的美式饮食翻译。
直接行动，而非布置作业
教练会直接编辑你的清单和记录，你无需再亲自动手。
背景信息如何带来差异
当你向普通助手询问晚餐点子时，它只会凭空捏造购物清单。而当你询问 VeggieOS 教练时，它会从你三天前记录的鹰嘴豆、菠菜和半块豆腐出发，注意到你计划了高蛋白日，并能提出一个你现在就能做的菜谱。
购物时也一样。教练会留意你本周扫描了三件含棕榈油的商品，并能推荐一款符合你购物地点品牌的替代品。
负责任地提供营养指导
教练遵循主流营养学共识：均衡合理的植物性饮食适用于所有生命阶段，B12补充必不可少，而其他大多数营养素只需饮食多样化和良好习惯就能满足，无需过度焦虑。
它给出以食物为先的答案，解释吸收原理（如维生素C搭配铁、浸泡与发酵、脂肪搭配脂溶性维生素K和A），并明确表示当你描述症状或医疗状况时，它不能替代医生。
你的数据，你掌控
教练只读取你自己账户中的数据，它执行的每个操作都会明确显示为一步，且你可以撤销。你可以随时清除对话记录，访客模式用户在没有任何账户数据的情况下也能与教练对话。
真实场景解决方案
晚上6点，脑子空空，冰箱满满
“用现有食材，20分钟能做什么？”——教练会根据你真实的储物情况给出答案。
医生提到铁摄入问题
获取一份以食物为主、附带吸收技巧的方案，并检查你记录的饮食是否真的存在营养缺口。
旅行周
询问某种菜系该怎么点菜，以及如何用当地语言询问是否含乳制品或鱼露。
为一家人做饭
让教练建议一道菜，既能满足非纯素伴侣，又能让挑食的孩子也爱吃。
运动与训练
将蛋白质摄入时机和热量目标，应用到你真正会吃的植物性食物上。
伦理灰色地带
关于无花果、蜂蜜、棕榈油或二手羊毛等问题，无需被说教，就能深入探讨。
VeggieOS：我们的优势，一眼便知
| VeggieOS教练 | 普通聊天机器人 | |
|---|---|---|
| 了解你的储藏室和扫描记录 | 是 | 否 |
| 能更新你的清单和记录 | 是，需确认 | 否 |
| 每周个性化洞察 | 是 | 否 |
| 植物性饮食专项能力 | 专为此打造 | 通用型 |
| 费用 | 免费 | 通常需订阅 |
提问时提供足够的背景信息
有用的用餐建议取决于您的喜好、预算以及您实际能买到的东西。说出您现有的食材、可用时间以及任何需要避开的食物。
对于影响健康的改变，请将日常饮食创意与医疗建议区分开来。寻求切实可行的替代方案，并对照合格的专业指导核实重要建议。
- 一个实际的例子
- 尝试：我有鹰嘴豆、米饭和冷冻菠菜，只有二十分钟，没有烤箱。请建议一顿不含坚果的饱腹晚餐。
- 需要注意的事项
- 人工智能可能会犯错。它不能诊断疾病，也不能取代注册营养师或临床医生。
常见问题
- AI教练是免费的吗？
- 是的，没有消息配额，也无需订阅。它由项目本身资助，并非由你付费。
- 它能看到我的个人数据吗？
- 教练只读取你VeggieOS账户中对回答问题有用的部分——扫描记录、储藏室、计划、日志和目标——且仅在回答你的问题时使用。
- 它能替代营养师吗？
- 不能。它提供与证据相符的通用指导，并会建议你在涉及医疗问题、药物相互作用、孕期或饮食障碍等情况时咨询专业人士。
- 它支持哪些语言？
- 支持所有十五种界面语言，包括从右到左书写的语言，并提供符合地区特点的食物建议。
- 它能帮我把食材加入购物清单吗？
- 可以。用日常语言提出请求，它会执行操作，并准确展示修改内容。
- 每周洞察是什么？
- 一份你一周饮食的简要总结——涵盖多样性、蛋白质、铁和B12的摄入信号、扫描模式——并附带两三条具体的下一步建议。
- 它在访客模式下可用吗？
- 可以，会使用你本地存储的数据。如果之后创建账户，该历史记录可以导入。
- 它会因为我选择不够完美而评判我吗？
- 不会，你甚至可以在设置中选择更温和或更直率的教练语气。
以上所有功能永久免费
VeggieOS 真正零付费、零试用期、零广告。几秒即可注册账户，也可选择访客模式先体验，数据稍后也能轻松导入。