Un coach vegan IA qui connaît déjà votre cuisine
Les chatbots génériques répondent comme si vous étiez un inconnu. Le coach VeggieOS peut voir ce que vous avez scanné, ce qui se trouve dans votre garde-manger, ce que vous avez prévu de cuisiner et vos objectifs, si bien que ses conseils portent sur votre semaine réelle — pas sur un manuel.
- Des réponses fondées sur vos scans, votre garde-manger, votre plan et vos objectifs
- Un bilan hebdomadaire qui repère des tendances que vous manqueriez
- Peut ajouter des articles à votre garde-manger, votre liste et votre journal alimentaire pour vous
- Choisissez un ton de coaching, du plus doux au plus direct
Réponse rapide
Le coach IA VeggieOS est un assistant végétal gratuit qui répond aux questions de nutrition, de cuisine et de courses en tenant compte de vos propres données dans l'application. Il peut lire vos scans récents, votre garde-manger, votre plan de repas et vos objectifs, et il peut effectuer des actions comme ajouter un article à votre liste de courses ou enregistrer un repas. Il produit aussi un bilan hebdomadaire résumant ce qui a changé et ce qu'il faut essayer ensuite.
- disponible, sans attente
- 24/7disponible, sans attente
- langues
- 15langues
- actions qu'il peut effectuer pour vous
- 5+actions qu'il peut effectuer pour vous
- pour toujours
- 0 €pour toujours
Points clés
- Posez vos questions en langage naturel, dans l'une des langues prises en charge.
- Le coach utilise votre garde-manger et votre historique de scans, ce qui rend les réponses précises plutôt que génériques.
- Il peut agir : ajouter au garde-manger, ajouter à la liste de courses, enregistrer un repas, suggérer une substitution.
- Un bilan hebdomadaire met en évidence les tendances de protéines, de fer, de B12 et de variété à partir de vos propres journaux.
- Il ne fait jamais payer et ne verrouille jamais les réponses derrière un abonnement.
La plupart des questions sur l'alimentation végétale ne portent pas vraiment sur des faits — elles portent sur votre situation. « Que dois-je cuisiner ce soir ? » dépend de ce qu'il y a dans le frigo. « Est-ce que je mange assez de protéines ? » dépend de ce que vous avez réellement mangé cette semaine. « Est-ce correct d'acheter ceci ? » dépend du produit que vous avez en main et des critères que vous vous imposez personnellement.
Le coach VeggieOS est construit sur cette idée. C'est un assistant conversationnel autorisé à lire les parties de votre compte qui rendent une réponse utile, et doté d'outils lui permettant de modifier ces mêmes parties lorsque vous êtes d'accord. Le résultat ressemble moins à une recherche et plus à une conversation avec un ami connaisseur qui a déjà vu votre cuisine.
Comment ça marche
- 1
Ouvrez le coach
Un onglet dans l'application, toujours disponible. Commencez à écrire ou choisissez l'une des suggestions proposées.
- 2
Posez n'importe quelle question
Recettes, substitutions, nutrition, questions d'étiquettes, stratégies au restaurant, comment parler à des proches sceptiques.
- 3
Il récupère votre contexte
Scans récents, contenu du garde-manger, repas prévus, aliments enregistrés et vos objectifs sont utilisés pour façonner la réponse.
- 4
Il peut agir pour vous
Dites « ajoute du lait d'avoine à ma liste » ou « enregistre ce curry de lentilles » et le coach effectue le changement, en montrant exactement ce qu'il a fait.
- 5
Bilan hebdomadaire
Une fois par semaine, le coach résume vos tendances et propose deux ou trois suggestions concrètes et réalisables.
Pourquoi les gens l'utilisent
Des conseils adaptés à votre frigo
Les suggestions sont construites à partir d'ingrédients que vous possédez déjà, ce qui réduit à la fois le gaspillage et les dépenses.
La nutrition sans la panique
Protéines, B12, fer, oméga-3, iode et calcium expliqués avec mesure, avec des solutions d'abord alimentaires.
Des décisions plus rapides
Une question remplace dix onglets de navigateur d'articles de blog contradictoires.
Un ton qui vous convient
Choisissez une personnalité — encourageante, neutre ou directe — pour que le coaching ne vous agace pas.
Multilingue par défaut
Posez votre question dans votre langue, recevez des aliments culturellement pertinents, pas seulement la traduction d'un régime américain.
Des actions, pas des devoirs
Le coach modifie directement vos listes et vos journaux au lieu de vous dire de le faire vous-même.
Comment le contexte fait la différence
Quand vous demandez des idées de dîner à un assistant générique, il invente une liste de courses. Quand vous le demandez au coach VeggieOS, il part des pois chiches, des épinards et du demi-bloc de tofu que vous avez enregistrés il y a trois jours, remarque que vous aviez prévu une journée riche en protéines, et propose quelque chose que vous pouvez cuisiner tout de suite.
La même logique s'applique aux courses. Comme le coach voit que vous avez scanné trois produits contenant de l'huile de palme cette semaine, il peut suggérer une substitution correspondant aux marques disponibles là où vous faites réellement vos courses.
Des conseils nutritionnels responsables
Le coach suit le consensus diététique dominant : une alimentation végétale bien planifiée convient à toutes les étapes de la vie, la supplémentation en B12 n'est pas négociable, et la plupart des autres nutriments sont une question de variété et de quelques habitudes plutôt que d'anxiété.
Il donne des réponses d'abord alimentaires, explique l'absorption (vitamine C avec le fer, trempage et fermentation, matière grasse avec les vitamines K et A), et précise explicitement qu'il ne remplace pas un médecin lorsque vous décrivez des symptômes ou une affection médicale.
Vos données, votre contrôle
Le coach ne lit que les données de votre propre compte, et chaque action qu'il entreprend est affichée comme une étape distincte que vous pouvez annuler. Vous pouvez effacer les conversations à tout moment, et les utilisateurs en mode invité peuvent parler au coach sans qu'aucune donnée de compte n'existe.
Situations réelles qu'il résout
18h, l'esprit vide, le frigo plein
« Que puis-je préparer en 20 minutes avec ce que j'ai ? » — répondu à partir de votre vrai garde-manger.
La remarque d'un médecin sur le fer
Obtenez un plan d'abord alimentaire avec des astuces d'absorption, et une vérification pour savoir si votre semaine enregistrée est réellement insuffisante.
Une semaine de voyage
Demandez quoi commander dans une cuisine spécifique et quelles phrases utiliser pour vérifier la présence de produits laitiers ou de sauce de poisson.
Nourrir un foyer
Demandez des repas qui satisfont un partenaire non-vegan et un enfant difficile à partir de la même casserole.
Sport et entraînement
Timing des protéines et objectifs caloriques appliqués aux aliments végétaux que vous mangez vraiment.
Zones grises éthiques
Parlez des figues, du miel, de l'huile de palme ou de la laine de seconde main sans recevoir de leçon.
VeggieOS vs. les alternatives habituelles
| Coach VeggieOS | Chatbot générique | |
|---|---|---|
| Connaît votre garde-manger et vos scans | Oui | Non |
| Peut mettre à jour vos listes et journaux | Oui, avec confirmation | Non |
| Bilan hebdomadaire personnalisé | Oui | Non |
| Spécialisation végétale | Conçu pour cela | Usage général |
| Coût | Gratuit | Souvent verrouillé par abonnement |
Questions fréquentes
- Le coach IA est-il gratuit ?
- Oui, sans quota de messages et sans abonnement. Il est financé par le projet, pas par vous.
- Peut-il voir mes données personnelles ?
- Seulement les parties de votre propre compte VeggieOS qui rendent les réponses utiles — scans, garde-manger, plan, journaux et objectifs — et uniquement pendant qu'il vous répond.
- Remplace-t-il une diététicienne ?
- Non. Il donne des conseils généraux conformes aux données scientifiques et vous recommandera de consulter un professionnel pour des questions médicales, des interactions médicamenteuses, une grossesse ou des préoccupations liées aux troubles alimentaires.
- Quelles langues parle-t-il ?
- Les quinze langues de l'interface, y compris les langues s'écrivant de droite à gauche, avec des suggestions alimentaires adaptées à la région.
- Peut-il ajouter des choses à ma liste de courses ?
- Oui. Demandez en langage naturel et il effectue l'action, en vous montrant exactement ce qui a changé.
- Qu'est-ce que le bilan hebdomadaire ?
- Un court résumé de votre semaine — variété, protéines, signaux de fer et de B12, habitudes de scan — avec deux ou trois prochaines étapes précises.
- Fonctionne-t-il en mode invité ?
- Oui, en utilisant vos données stockées localement. Si vous créez un compte plus tard, cet historique peut être importé.
- Va-t-il me juger pour des choix imparfaits ?
- Non, et vous pouvez régler un ton de coaching plus doux ou plus direct dans les paramètres.
Tout ce qui précède est gratuit, pour toujours
VeggieOS n'a ni palier premium, ni période d'essai limitée, ni publicité. Créez un compte en quelques secondes, ou essayez d'abord en mode invité et importez vos données plus tard.