2型糖尿病 — 予防と寛解
ホールフードの植物性食はHbA1cを下げ、薬を減らし、2型糖尿病を寛解に導くことが多い。
必要なヴィーガン&クルエルティフリーツール、すべて無料
良心的な買い物のための無料ツールキット — スーパーの棚からキッチン、パントリー、週の献立まで。
ヴィーガンバーコードスキャナー
カメラを商品のバーコードに向けるだけで、AIによるヴィーガン・ベジタリアン・クルエルティフリー判定が瞬時に。
より良い代替品
ヴィーガンでない商品には、価値観を共有するブランドの植物性・クルエルティフリー代替品を提案。
レシピ変換
どんなレシピも数秒でヴィーガン版に変換 — 乳・卵・肉の代替を自動処理。
ヴィーガン献立プランナー
1週間のヴィーガン献立を計画し、お気に入りを保存して『今日何作ろう』に終止符を。
成分チェッカー
カルミン、ゼラチン、ホエイ、カゼインなど隠れた動物性添加物・アレルゲンを発見。
栄養とマクロ
パーソナライズされたカロリー・マクロ目標、食事ログ、AI植物性栄養アドバイスを取得。
水分補給リマインダー
設定可能なリマインダー、スヌーズ、ワンタップ記録で水分補給をキープ。
近くの倫理的なお店
インタラクティブな地図で近くのヴィーガンフレンドリーなお店・レストラン・市場を発見。
インパクトダッシュボード
良心的な選択ごとに救った動物、節約した水、避けたCO₂を追跡 — 小さな変化が大きなインパクトに。
倫理ブランドをフォロー
お気に入りのクルエルティフリーブランドをフォローし、新ヴィーガン製品を即座に通知。
パントリー&買い物リスト
パントリーを管理し、賞味期限アラートで食品ロスを削減、賢いヴィーガン買い物リストを生成。
サステナビリティチャレンジ
無料チャレンジに参加し、持続可能な習慣を作り、フットプリント削減で報酬を獲得。
スキャン、置き換え、優しく買い物 — 3ステップで
完全ヴィーガンに、植物性中心に、動物実験を避けたい — どんな目的でもVeggieOSで倫理的な買い物が簡単に。
- 1
バーコードをスキャン
VeggieOSを開きカメラを向けるだけで、食品・コスメ・スキンケア・日用品のヴィーガン&クルエルティフリー判定が即座に。
- 2
中身を確認
完全な成分リスト、ヴィーガン・クルエルティフリー認証、動物性添加物・アレルゲン・隠れ成分の明確な警告。
- 3
より良い代替品を選ぶ
近所やオンラインで買えるヴィーガン&クルエルティフリー代替品を提示 — 買い物リストに直接追加。
植物性の食事を、簡単に無料で
無料のAI変換器で、どんなレシピも数秒でヴィーガンに。週の献立を計画し、パントリーから賢い買い物リストを作り、マクロと水分を追跡 — 全部無料。
- URLからワンクリックでヴィーガン変換
- 週間ヴィーガン献立プランナー
- 賢いパントリー、期限アラート、買い物リスト
- パーソナルなヴィーガンマクロ・カロリー目標
- 設定可能な水分補給リマインダー
プラントベースの理由
科学が裏付けるプラントベース食
エビデンスは圧倒的です。ホールフードのヴィーガン/プラントベース食は、2型糖尿病、インスリン抵抗性、コレステロール、脂肪肝、体重、寿命、運動パフォーマンス、肌、メンタルを改善し、地球への負荷と動物の苦しみを大幅に減らします。すべての主張は査読付きの出典にリンクしています。
インスリン抵抗性と代謝症候群
肉・乳製品・超加工食品を豆類・全粒・野菜・果物に置き換えるとインスリン感受性が改善します。
高コレステロールと心疾患
植物性食はLDLと心血管イベントを減らし、重要な試験では冠動脈疾患も改善しました。
非アルコール性脂肪肝(NAFLD)
健康的な植物性食は脂肪肝の有病率と進行リスクの低さに関連します。
がんリスクの低減
WHOは加工肉をグループ1発がん性に分類。植物性食は複数のがんリスクを下げます。
健康体重と肥満
ヴィーガンは平均BMIが最も低く、比較試験でも最大の減量を示します。
平均寿命と総死亡率
大規模コホートで植物性食は長寿と関連 — ロマリンダは世界五大ブルーゾーンの一つ。
競技パフォーマンスと回復
計画的な植物性食は筋力・持久力の要求を満たし、回復を早めます。
メンタル・気分・認知
果物・野菜・全粒・豆・ナッツ豊富な食は気分を改善し、認知機能低下を遅らせます。
肌・髪・若々しさ
抗酸化物豊富で低GIな植物性食は、より澄んだ肌と緩やかな皮膚老化を支えます。
代謝・血圧・炎症
植物性食は血圧を下げ、CRPやIL-6など炎症マーカーを減らし、熱産生を高めます。
気候と環境への影響
畜産は気候変動の最大の要因の一つ。植物性に切り替えることが最大の個人的レバーです。
動物 — 数字を超えた倫理
毎年800億頭超の陸上動物と兆単位の魚が食用に殺されています。
ライフステージを通じて栄養完全
米国栄養学会は、計画的なヴィーガン食は妊娠・小児・高齢者・選手まで適切と認めています。
よくある質問
無料のヴィーガン&クルエルティフリーアプリVeggieOSのすべて。
VeggieOSは本当に無料?
はい — VeggieOSは100%無料。無制限スキャン、無制限レシピ変換、完全な献立計画、水分補給リマインダー、インパクト追跡、すべてクレジットカード不要。
ヴィーガンバーコードスキャナーの仕組みは?
アプリを開きバーコードや成分表示にカメラを向けると、VeggieOSがAIで成分を分析し数秒でヴィーガン判定を返します。
コスメや日用品にも使える?
はい。食品、コスメ、スキンケア、日用品の動物実験、動物由来成分、Leaping BunnyやVegan Societyなどの認証をチェックします。
ヴィーガン代替品を提案してくれる?
ヴィーガンやクルエルティフリーでない商品には、信頼できるブランドの倫理的な植物性代替品を、近所とオンラインで提案します。
植物性の献立を計画できる?
はい — どんなレシピも変換、週を計画、ライブラリに保存、パントリーから賢い買い物リストを生成。
アプリのインストールは必要?
いいえ。VeggieOSはブラウザでPWAとして動作 — iOSやAndroidのホーム画面にインストールすればフル体験。