2型糖尿病 — 予防と寛解
ホールフードの植物性食はHbA1cを下げ、糖尿病薬の必要量を減らし、2型糖尿病を寛解に導くことも珍しくありません。
機能 · TL;DR
VeggieOS — ヴィーガン レシピ・献立・バーコードスキャナー
食品も、コスメも、日用品も。カメラを向けるだけでVeggieOSが、ヴィーガン・ベジタリアン・クルエルティフリーかを数秒で判定します。違っていたら、信頼できる植物性の代替品をすぐに提案。レシピ変換、週間プランナー、スマートなパントリー、インパクトダッシュボードまで。全部、本当に無料です。
- ヴィーガンバーコードスキャナー. カメラを商品のバーコードに向けるだけで、AIによるヴィーガン・ベジタリアン・クルエルティフリー判定が瞬時に。
- より良い代替品. ヴィーガンでない商品には、価値観を共有するブランドの植物性・クルエルティフリー代替品を提案。
- レシピ変換. どんなレシピも数秒でヴィーガン版に変換 — 乳・卵・肉の代替を自動処理。
- ヴィーガン献立プランナー. 1週間のヴィーガン献立を計画し、お気に入りを保存して『今日何作ろう』に終止符を。
- 成分チェッカー. カルミン、ゼラチン、ホエイ、カゼインなど隠れた動物性添加物・アレルゲンを発見。
- 栄養とマクロ. パーソナライズされたカロリー・マクロ目標、食事ログ、AI植物性栄養アドバイスを取得。
ヴィーガンな暮らしに必要なもの、ぜんぶこの一つに
スーパーの棚から、キッチン、パントリー、週の献立まで。意識して買って、料理したい人のための、まるごと無料のキットです。
ヴィーガンバーコードスキャナー
カメラを商品のバーコードに向けるだけで、AIによるヴィーガン・ベジタリアン・クルエルティフリー判定が瞬時に。
より良い代替品
ヴィーガンでない商品には、価値観を共有するブランドの植物性・クルエルティフリー代替品を提案。
レシピ変換
どんなレシピも数秒でヴィーガン版に変換 — 乳・卵・肉の代替を自動処理。
ヴィーガン献立プランナー
1週間のヴィーガン献立を計画し、お気に入りを保存して『今日何作ろう』に終止符を。
成分チェッカー
カルミン、ゼラチン、ホエイ、カゼインなど隠れた動物性添加物・アレルゲンを発見。
栄養とマクロ
パーソナライズされたカロリー・マクロ目標、食事ログ、AI植物性栄養アドバイスを取得。
水分補給リマインダー
設定可能なリマインダー、スヌーズ、ワンタップ記録で水分補給をキープ。
近くの倫理的なお店
インタラクティブな地図で近くのヴィーガンフレンドリーなお店・レストラン・市場を発見。
インパクトダッシュボード
良心的な選択ごとに救った動物、節約した水、避けたCO₂を追跡 — 小さな変化が大きなインパクトに。
倫理ブランドをフォロー
お気に入りのクルエルティフリーブランドをフォローし、新ヴィーガン製品を即座に通知。
パントリー&買い物リスト
パントリーを管理し、賞味期限アラートで食品ロスを削減、賢いヴィーガン買い物リストを生成。
サステナビリティチャレンジ
無料チャレンジに参加し、持続可能な習慣を作り、フットプリント削減で報酬を獲得。
スキャンして、比べて、納得して買う。3ステップだけ。
完全にヴィーガンの人も、植物性を増やしたい人も、動物実験の製品を避けたいだけの人も。VeggieOSなら、倫理的な買い物が本当にラクになります。
- 1
バーコードをスキャン
VeggieOSを開きカメラを向けるだけで、食品・コスメ・スキンケア・日用品のヴィーガン&クルエルティフリー判定が即座に。
- 2
中身を確認
完全な成分リスト、ヴィーガン・クルエルティフリー認証、動物性添加物・アレルゲン・隠れ成分の明確な警告。
- 3
より良い代替品を選ぶ
近所やオンラインで買えるヴィーガン&クルエルティフリー代替品を提示 — 買い物リストに直接追加。
植物性の料理を、もっと気軽に。しかも無料。
レシピのURLを貼るだけで、AIが数秒でヴィーガン版に変換。週の献立を立てて、パントリーから自動で買い物リストをつくり、マクロと水分もまとめて記録。すべて無料です。
- URLからワンクリックでヴィーガン変換
- 週間ヴィーガン献立プランナー
- 賢いパントリー、期限アラート、買い物リスト
- パーソナルなヴィーガンマクロ・カロリー目標
- 設定可能な水分補給リマインダー
プラントベースの理由
科学が裏付けるプラントベース食
エビデンスは圧倒的です。ホールフードのヴィーガン/プラントベース食は、2型糖尿病、インスリン抵抗性、コレステロール、脂肪肝、体重、寿命、運動パフォーマンス、肌、メンタルを改善し、地球への負荷と動物の苦しみを大幅に減らします。すべての主張は査読付きの出典にリンクしています。
インスリン抵抗性と代謝症候群
肉・乳製品・超加工食品を豆類・全粒穀物・野菜・果物に置き換えると、インスリン感受性が高まり代謝症候群の指標が改善します。
高コレステロールと心疾患
植物性食はLDLと心血管イベントを安定して低下させ、重要な試験では冠動脈疾患を退縮させました。
非アルコール性脂肪肝(NAFLD)
健康的な植物性食はNAFLDの有病率の低さとNAFLD/NASHの進行の遅さに関連します。
がんリスクの低減
WHOは加工肉をグループ1、赤肉を2Aの発がん性に分類しています。植物性中心の食は複数のがんリスクを下げます。
健康体重と肥満
ヴィーガンは研究された全食事パターンの中で平均BMIが最も低く、直接比較した試験でも植物性食が通常食を上回ります。
平均寿命と総死亡率
長期のコホート研究は植物性食と長寿を結びつけており、ロマリンダの安息日再臨派は世界五大ブルーゾーンの一つです。
競技パフォーマンスと回復
計画的な植物性食は持久力・筋力アスリートの需要を満たし、しばしば上回ります。炎症と酸化ストレスが低いため回復も早めます。
メンタル・気分・認知
果物・野菜・全粒・豆・ナッツ・種子を豊富に含む食事は、気分の改善、うつリスクの低下、認知機能低下の緩やかさと関連します。
肌・髪・若々しさ
抗酸化物質に富み低GIの植物性食は、より澄んだ肌、より丈夫な髪、糖化による皮膚老化の緩やかさを支えます。
代謝・血圧・炎症
植物性食は血圧を下げ、CRPやIL-6など慢性炎症マーカーを減らし、食後のエネルギー消費を高めます。
気候と環境への影響
畜産は温室効果ガス、土地利用、水利用、生物多様性損失の最大の原動力の一つです。植物性に切り替えることは、足跡を縮める最大の個人的レバーです。
動物:数字を超えた倫理
毎年800億頭を超える陸上動物と推定1〜3兆の魚が食用に殺されています。植物性を選べば毎週のように命を救えます。
ライフステージを通じて栄養完全
Academy of Nutrition and Dieteticsは、計画的なベジタリアン/ヴィーガン食は健康的で栄養的に十分であり、妊娠・小児・アスリートを含むすべてのライフステージに適切と確認しています。
よくある質問
無料のヴィーガン&クルエルティフリーアプリVeggieOSのすべて。
VeggieOSは本当に無料?
はい — VeggieOSは100%無料。無制限スキャン、無制限レシピ変換、完全な献立計画、水分補給リマインダー、インパクト追跡、すべてクレジットカード不要。
ヴィーガンバーコードスキャナーの仕組みは?
アプリを開きバーコードや成分表示にカメラを向けると、VeggieOSがAIで成分を分析し数秒でヴィーガン判定を返します。
コスメや日用品にも使える?
はい。食品、コスメ、スキンケア、日用品の動物実験、動物由来成分、Leaping BunnyやVegan Societyなどの認証をチェックします。
ヴィーガン代替品を提案してくれる?
ヴィーガンやクルエルティフリーでない商品には、信頼できるブランドの倫理的な植物性代替品を、近所とオンラインで提案します。
植物性の献立を計画できる?
はい — どんなレシピも変換、週を計画、ライブラリに保存、パントリーから賢い買い物リストを生成。
アプリのインストールは必要?
いいえ。VeggieOSはブラウザでPWAとして動作 — iOSやAndroidのホーム画面にインストールすればフル体験。