植物性の暮らしに興味のあるフレキシタリアン
週に数食から、動物性食品を減らしてみましょう。
- 1つのレシピから
- 週ごとの進捗
- 簡単な買い物リスト
機能 · TL;DR
VeggieOS — ヴィーガンレシピ・献立・バーコードスキャナー
食品も、コスメも、日用品も。カメラを向けるだけで、VeggieOSがヴィーガン・ベジタリアン・クルエルティフリーかを数秒で判定。もし条件に合わなくても、信頼できる植物性の代替品をすぐに提案します。レシピ変換、週間プランナー、スマートなパントリー、環境インパクトダッシュボードまで。すべてが本当に無料です。
- ヴィーガンバーコードスキャナー. 商品をカメラでスキャンするだけで、AIが瞬時にヴィーガン・ベジタリアン・クルエルティフリー判定を行います。
- より良い代替品. ヴィーガンでない商品には、あなたの価値観に合う信頼性の高い植物性・クルエルティフリーな代替品を提案します。
- レシピ変換. どんなレシピでも数秒でヴィーガン版に変換 — 乳製品・卵・肉の代替を自動処理。
- ヴィーガン献立プランナー. 1週間のヴィーガン献立を計画し、お気に入りを保存して『今日何作ろう』問題を解決。
- 成分チェッカー. カルミン、ゼラチン、ホエイ、カゼインなど、隠れた動物性添加物やアレルゲンを発見。
- 栄養とマクロ. パーソナライズされたカロリー・マクロ栄養素の目標設定、食事ログ、AIによる植物性栄養アドバイスを提供。
意識の高い消費者に信頼されています
- 12k+
- スキャンした商品
- 80k+
- 確認した原材料
- 15
- 対応言語
- 4.8★
- 平均評価
ヴィーガンな暮らしに必要なものが、すべてこの一つに
スーパーの棚から、キッチン、パントリー、週の献立まで。意識して買って、料理したい人のための、すべて無料のキットです。
ヴィーガンバーコードスキャナー
商品をカメラでスキャンするだけで、AIが瞬時にヴィーガン・ベジタリアン・クルエルティフリー判定を行います。
より良い代替品
ヴィーガンでない商品には、あなたの価値観に合う信頼性の高い植物性・クルエルティフリーな代替品を提案します。
レシピ変換
どんなレシピでも数秒でヴィーガン版に変換 — 乳製品・卵・肉の代替を自動処理。
ヴィーガン献立プランナー
1週間のヴィーガン献立を計画し、お気に入りを保存して『今日何作ろう』問題を解決。
成分チェッカー
カルミン、ゼラチン、ホエイ、カゼインなど、隠れた動物性添加物やアレルゲンを発見。
栄養とマクロ
パーソナライズされたカロリー・マクロ栄養素の目標設定、食事ログ、AIによる植物性栄養アドバイスを提供。
水分補給リマインダー
設定可能なリマインダー、スヌーズ、ワンタップ記録で、水分補給を習慣化。
近くの倫理的なお店
インタラクティブな地図で、近くのヴィーガンフレンドリーな店・レストラン・市場を発見。
インパクトダッシュボード
選択するたびに動物を救い、水を節約し、CO₂を削減 — 小さな一歩が大きな変化に。
倫理ブランドをフォロー
お気に入りのクルエルティフリーブランドをフォローして、新しいヴィーガン製品の通知をいち早く受け取ろう。
パントリー&買い物リスト
パントリーを整理し、賞味期限アラートで食品ロスを減らし、賢いヴィーガン買い物リストを自動作成。
サステナビリティチャレンジ
無料チャレンジに参加して、持続可能な習慣を身につけ、環境負荷を減らした分だけリワードを獲得しよう。
比較してみましょう
有料ヴィーガンアプリの機能を、VeggieOSはすべて無料で
プレミアム版なし、機能制限なし、クレジットカード不要。
| VeggieOS | 一般的な有料ヴィーガンアプリ | |
|---|---|---|
| バーコードスキャン無制限 | 無料 | 月 5〜10 € |
| AIレシピ変換 | 無料・無制限 | 制限あり / 有料 |
| 週間ミールプランナー | 無料 | プレミアム限定 |
| 原材料・アレルゲンチェック | 無料 | 無料（基本） |
| インパクトダッシュボード | 無料 | ほぼ非対応 |
| 食品ストック管理・賞味期限通知 | 無料 | プレミアム限定 |
| オフライン対応 (PWA) | 対応 | まちまち |
| 多言語対応 (15言語) | 対応 | 英語のみが多い |
VeggieOSは100%無料 — 有料プランは一切ありません。
VeggieOSはこんな方に
植物性の暮らしのどの段階でも、私たちがサポートします
初心者から経験豊富なヴィーガンまで、どの段階でも無料のツールが役立ちます。
新米ヴィーガン
自信を持ってすべてのラベルを読み解けます。
- 食品・化粧品・日用品
- 買い物しながら学ぶ
- 優しいブランドを見つける
エシカル & クルエルティフリー
認証を受けたブランドを応援し、自分の行動がもたらす変化を可視化します。
- 認証を一目で
- ブランドをフォロー
- インパクトダッシュボード
料理・作り置き
1週間分の植物性食材を使った献立を立てましょう。
- AIレシピ変換
- 週間プランナー
- 賞味期限アラート
初期からのユーザーに愛されています
VeggieOSに寄せられた声
“やっとラベルを代わりに読んでくれるアプリに出会えました。”
“レシピ変換のおかげで献立作りが楽になりました。”
“CO₂排出量や水の使用量をどれだけ減らせたかを見ると、やる気が出ます。”
スキャン、比較、納得して購入。たった3ステップ。
完全なヴィーガンのあなたも、植物性食品を増やしたいあなたも、動物実験製品を避けたいあなたも。VeggieOSは、倫理的な買い物を本当に簡単にします。
- 1
バーコードをスキャン
VeggieOSを開いてカメラを向けるだけで、食品・コスメ・スキンケア・日用品のヴィーガン＆クルエルティフリー判定がすぐに分かります。
- 2
中身を確認
完全な成分リスト、ヴィーガン・クルエルティフリー認証、動物由来成分・アレルゲン・隠れた成分の明確な警告。
- 3
より良い代替品を選ぶ
近くのお店やオンラインで買えるヴィーガン＆クルエルティフリーの代替品を提案 — 買い物リストに直接追加できます。
植物性の食生活を、もっと気軽に。しかも無料。
レシピのURLを貼るだけで、AIが数秒でヴィーガン版に変換。週の献立を立てて、パントリーから自動で買い物リストを作成、マクロと水分もまとめて記録。すべて無料です。
- URLからワンクリックでヴィーガンレシピに変換
- 週間ヴィーガン献立プランナー
- 賢いパントリー管理、期限アラート、買い物リスト
- あなただけのヴィーガンマクロ・カロリー目標
- カスタマイズ可能な水分補給リマインダー
プラントベースの理由
科学が裏付けるプラントベース食
エビデンスは圧倒的です。ホールフードのヴィーガン/プラントベース食は、2型糖尿病、インスリン抵抗性、コレステロール、脂肪肝、体重、寿命、運動パフォーマンス、肌、メンタルを改善し、地球への負荷と動物の苦しみを大幅に減らします。すべての主張は査読付きの出典にリンクしています。
2型糖尿病 — 予防と寛解
ホールフードの植物性食はHbA1cを下げ、糖尿病薬の必要量を減らし、2型糖尿病を寛解に導くことも珍しくありません。
インスリン抵抗性と代謝症候群
肉・乳製品・超加工食品を豆類・全粒穀物・野菜・果物に置き換えると、インスリン感受性が高まり代謝症候群の指標が改善します。
高コレステロールと心疾患
植物性食はLDLと心血管イベントを安定して低下させ、重要な試験では冠動脈疾患を退縮させました。
非アルコール性脂肪肝(NAFLD)
健康的な植物性食はNAFLDの有病率の低さとNAFLD/NASHの進行の遅さに関連します。
がんリスクの低減
WHOは加工肉をグループ1、赤肉を2Aの発がん性に分類しています。植物性中心の食は複数のがんリスクを下げます。
健康体重と肥満
ヴィーガンは研究された全食事パターンの中で平均BMIが最も低く、直接比較した試験でも植物性食が通常食を上回ります。
平均寿命と総死亡率
長期のコホート研究は植物性食と長寿を結びつけており、ロマリンダの安息日再臨派は世界五大ブルーゾーンの一つです。
競技パフォーマンスと回復
計画的な植物性食は持久力・筋力アスリートの需要を満たし、しばしば上回ります。炎症と酸化ストレスが低いため回復も早めます。
メンタル・気分・認知
果物・野菜・全粒・豆・ナッツ・種子を豊富に含む食事は、気分の改善、うつリスクの低下、認知機能低下の緩やかさと関連します。
肌・髪・若々しさ
抗酸化物質に富み低GIの植物性食は、より澄んだ肌、より丈夫な髪、糖化による皮膚老化の緩やかさを支えます。
代謝・血圧・炎症
植物性食は血圧を下げ、CRPやIL-6など慢性炎症マーカーを減らし、食後のエネルギー消費を高めます。
気候と環境への影響
畜産は温室効果ガス、土地利用、水利用、生物多様性損失の最大の原動力の一つです。植物性に切り替えることは、足跡を縮める最大の個人的レバーです。
動物:数字を超えた倫理
毎年800億頭を超える陸上動物と推定1〜3兆の魚が食用に殺されています。植物性を選べば毎週のように命を救えます。
ライフステージを通じて栄養完全
Academy of Nutrition and Dieteticsは、計画的なベジタリアン/ヴィーガン食は健康的で栄養的に十分であり、妊娠・小児・アスリートを含むすべてのライフステージに適切と確認しています。
アドボカシー
年間800億匹。ひと口ずつ、変えていく。
毎年およそ800億頭の陸上動物と最大2兆匹の魚が、食用に殺されています。どのバーコードの向こうにもサプライチェーンがあります。VeggieOSは、一食ずつその仕組みから離れるための、日々の暮らしに寄り添う小さなツールです。
01
頭の陸上動物が毎年殺されている（FAO, 2023）
02
米国の畜産動物が工場型の農場で飼育されている
03
世界の農地が畜産に使われている一方、供給するカロリーはわずか18%
- 800億
- 頭の陸上動物が毎年殺されている（FAO, 2023）
- 99%
- 米国の畜産動物が工場型の農場で飼育されている
- 77%
- 世界の農地が畜産に使われている一方、供給するカロリーはわずか18%
- 75%
- ヴィーガンの食生活による食関連の温室効果ガス排出量の削減率（Nature Food, 2023）
“ヴィーガンの食生活は、地球への負荷を減らすためにできることの中で、おそらく最も効果的な方法です。”
サステナブルな暮らし
小さな日々の選択が、地球規模の影響に。
サステナブルな暮らし、倫理的消費、植物性の食事は同じ車輪の3つのレバー——何を買うか、どう作られるか、何が皿にのるか。VeggieOSはそれぞれを、続けられる習慣に変えます。
サステナブルな暮らし
廃棄を減らし、省エネな選択、長く使える製品を選ぶ。
倫理的消費
公正な賃金、動物実験なし、透明なサプライチェーンのブランドを応援。
植物性の食事
食のフットプリントに対する最大のレバー — 1食あたり土地・水・CO₂を最大75%削減。
−76%
land
−54%
water
−75%
CO₂
Poore & Nemecek, Science (2018) — per-meal footprint on a fully plant-based vs. average omnivore diet.
次の選択をより簡単に
目の前にある疑問から始めましょう。見慣れない食材、アレンジしたいレシピ、あるいは1週間分の献立などです。役立つ回答とは、単に「合格」のバッジを与えるだけでなく、メリットとデメリットの両面を説明するものであるべきです。
- ヴィーガンバーコードスキャナー
- プロテインバーの場合は、まず乳タンパク質を探し、次に曖昧な添加物やビタミンD3の供給源を確認してください。
- AIヴィーガンコーチ
- 例：ひよこ豆、米、冷凍ほうれん草があり、時間は20分でオーブンはありません。ナッツを使わない、満足感のある夕食を提案してください。
- レシピ変換ツール
- クリーミーなパスタを作るなら、無糖の植物性クリームやブレンダーにかけた絹ごし豆腐を試し、チーズの代用品だけに頼らず、酸味や調味料を加えて味を整えてください。
- 献立プランナー
- 夕食に野菜をローストし、残りの野菜をひよこ豆のボウルに使い、余ったご飯を手早く豆腐の野菜炒めにします。
- 栄養トラッカー
- レンズ豆のボウルの場合、分量がわかっている時は、調理済みのレンズ豆、穀物、ドレッシング、トッピングを個別に記録してください。
- インパクトトラッカー
- 一般的な豆料理と、それを置き換える肉料理を、分量と食品ロスを考慮しながら比較してください。
よくある質問
無料のヴィーガン＆クルエルティフリーアプリVeggieOSのすべて。
VeggieOSは本当に無料ですか？
はい — VeggieOSは100%無料です。無制限スキャン、無制限レシピ変換、完全な献立計画、水分補給リマインダー、環境貢献度追跡、すべてクレジットカード不要でご利用いただけます。
ヴィーガンバーコードスキャナーの仕組みは？
アプリを開き、バーコードや成分表示にカメラを向けるだけで、VeggieOSがAIで成分を分析し、数秒でヴィーガン判定をお知らせします。
コスメや日用品にも使える?
はい。食品、コスメ、スキンケア、日用品の動物実験、動物由来成分、Leaping BunnyやVegan Societyなどの認証をチェックします。
ヴィーガン代替品を提案してくれますか？
ヴィーガンやクルエルティフリーではない商品には、信頼できるブランドの倫理的な植物性代替品を、お近くのお店やオンラインで提案します。
植物性の献立を計画できる?
はい — どんなレシピも変換、週ごとの献立を計画、ライブラリに保存、パントリーから賢い買い物リストを自動生成できます。
アプリのインストールは必要?
いいえ。VeggieOSはブラウザでPWAとして動作します — iOSやAndroidのホーム画面に追加すれば、アプリと全く同じ体験ができます。