Type 2 diabetes — prevention & remission
Whole-food plant-based diets repeatedly lower HbA1c, reduce diabetes medication needs, and in many cases drive type 2 diabetes into remission.
기능 · TL;DR
VeggieOS — 비건 식단 플래너·레시피·바코드 스캐너
VeggieOS는 식품·화장품·생활용품이 비건, 채식, 크루얼티 프리인지 즉시 알려주고, 그렇지 않다면 식물성 대체 상품을 추천합니다. 레시피 변환기, 주간 식단 플래너, 식료품 관리, 환경 영향 대시보드까지 — 100% 무료.
- 비건 바코드 스캐너. 카메라로 바코드를 비추면 AI가 즉시 비건·채식·크루얼티 프리 여부를 판정합니다.
- 더 나은 비건 대안. 비건이 아니면 같은 가치를 공유하는 브랜드의 식물성·크루얼티 프리 대안을 추천해요.
- 레시피 변환기. 어떤 레시피든 몇 초 만에 비건 버전으로 변환 — 유제품, 달걀, 고기 대체를 자동으로 처리합니다.
- 식물성 주간 식단. 일주일 치 식물성 식단을 짜고 레시피를 저장하면 '오늘 뭐 먹지'를 더 이상 고민하지 않아도 됩니다.
- 성분 검사. 카민, 젤라틴, 유청, 카세인 같은 숨은 동물성 첨가물·알레르겐을 잡아냅니다.
- 영양과 매크로. 개인 맞춤 칼로리·매크로 목표, 식사 기록, AI 기반 식물성 영양 조언을 받아보세요.
필요한 모든 비건·크루얼티 프리 도구를 한 앱에 — 무료로
마트 진열대부터 부엌, 식료품 저장고, 일주일 식단까지. 의식 있는 소비자를 위한 완벽한 무료 도구 모음.
비건 바코드 스캐너
카메라로 바코드를 비추면 AI가 즉시 비건·채식·크루얼티 프리 여부를 판정합니다.
더 나은 비건 대안
비건이 아니면 같은 가치를 공유하는 브랜드의 식물성·크루얼티 프리 대안을 추천해요.
레시피 변환기
어떤 레시피든 몇 초 만에 비건 버전으로 변환 — 유제품, 달걀, 고기 대체를 자동으로 처리합니다.
식물성 주간 식단
일주일 치 식물성 식단을 짜고 레시피를 저장하면 '오늘 뭐 먹지'를 더 이상 고민하지 않아도 됩니다.
성분 검사
카민, 젤라틴, 유청, 카세인 같은 숨은 동물성 첨가물·알레르겐을 잡아냅니다.
영양과 매크로
개인 맞춤 칼로리·매크로 목표, 식사 기록, AI 기반 식물성 영양 조언을 받아보세요.
수분 섭취 알림
맞춤형 알림·스누즈·원탭 기록으로 하루 수분 섭취를 관리합니다.
주변 윤리적 매장
근처의 비건 친화적인 매장, 식당, 시장을 인터랙티브 지도에서 찾아보세요.
환경 영향 대시보드
의식 있는 선택으로 살린 동물, 절약한 물과 CO₂를 한눈에 확인합니다.
윤리적 브랜드 팔로우
좋아하는 크루얼티 프리 브랜드를 팔로우하고 새 제품 알림을 받으세요.
식료품 & 쇼핑 리스트
식료품 재고를 관리하고 유통기한 알림으로 음식물 쓰레기를 줄이며, 스마트 비건 쇼핑 리스트를 자동으로 만듭니다.
지속가능 챌린지
무료 챌린지로 지속가능한 습관을 만들고 보상을 받아보세요.
스캔하고, 바꾸고, 더 친절하게 — 세 단계로
완전 비건이든, 식물성 식사를 늘리는 중이든, 동물 실험을 피하고 싶든 — VeggieOS가 윤리적인 쇼핑을 쉽게 만들어 드립니다.
- 1
제품 바코드를 스캔하세요
VeggieOS를 열고 카메라를 비추기만 하면 비건·크루얼티 프리 판정이 즉시 나옵니다. 식품, 화장품, 스킨케어, 생활용품에 모두 사용 가능합니다.
- 2
정확히 무엇이 들었는지 확인
전체 성분 분석, 비건·크루얼티 프리 인증 표시, 동물 유래 첨가물·알레르겐·숨은 성분에 대한 명확한 경고를 제공합니다.
- 3
더 좋은 대안 고르기
근처 매장이나 온라인에서 살 수 있는 비건·크루얼티 프리 대안을 보여주고, 쇼핑 리스트에 바로 추가합니다.
식물성 식사, 쉽고 무료로
어떤 레시피 URL이든 붙여 넣으면 AI가 몇 초 만에 비건 버전으로 변환합니다. 식물성 주간 식단을 짜고, 식료품 재고에서 스마트 쇼핑 리스트를 만들고, 매크로와 수분 섭취까지 관리하세요 — 전부 무료입니다.
- 어떤 URL에서든 원클릭 비건 레시피 변환
- 식물성 주간 식단 플래너
- 스마트 식료품 관리, 유통기한 알림, 쇼핑 리스트
- 개인 맞춤 비건 매크로·칼로리 목표
- 사용자 설정 가능한 수분 섭취 알림
왜 식물성인가
과학이 뒷받침하는 식물성 식단
근거는 압도적입니다. 자연 그대로의 비건·식물성 식단은 2형 당뇨, 인슐린 저항성, 콜레스테롤, 지방간, 체중, 수명, 운동 능력, 피부, 기분을 모두 개선하면서 지구에 미치는 영향과 동물의 고통도 크게 줄입니다. 아래의 모든 주장은 동료 심사를 거친 출처로 연결됩니다.
Insulin resistance & metabolic syndrome
Replacing meat, dairy and refined foods with legumes, whole grains, vegetables and fruits improves insulin sensitivity and reverses metabolic syndrome features.
High cholesterol & heart disease
Plant-based diets reliably lower LDL (the 'bad' cholesterol) and reduce cardiovascular events — and in landmark trials they reversed coronary artery disease.
Non-alcoholic fatty liver disease (NAFLD)
Healthful plant-based diets are linked to lower prevalence of fatty liver and slower progression of NAFLD/NASH.
Cancer risk prevention
The WHO classifies processed meat as a Group 1 carcinogen and red meat as Group 2A. Plant-forward diets reduce risk of multiple cancers.
Healthy weight & obesity
Vegans have the lowest average BMI of any dietary pattern studied, and plant-based diets outperform conventional diets for weight loss in head-to-head trials.
Life expectancy & all-cause mortality
Long-running cohort studies link plant-based eating to longer life — Loma Linda Adventists are one of the world's five Blue Zones.
Athletic performance & recovery
Well-planned plant-based diets meet — and often exceed — the needs of endurance and strength athletes, and may speed recovery thanks to lower inflammation and oxidative stress.
Mental health, mood & cognition
Diets rich in fruits, vegetables, whole grains, legumes, nuts and seeds are linked to better mood, lower depression risk and slower cognitive decline.
Skin, hair & looking younger
Antioxidant-rich, low-glycemic plant foods support clearer skin, stronger hair and slower glycation-driven skin aging.
Metabolism, blood pressure & inflammation
Plant-based diets lower blood pressure, reduce chronic inflammation markers (CRP, IL-6) and raise post-meal calorie burn.
Climate & environmental impact
Animal agriculture is one of the largest drivers of greenhouse gas emissions, land use, water use and biodiversity loss. Going plant-based is the single biggest individual lever to shrink your footprint.
Animals: an ethical case beyond statistics
More than 80 billion land animals and an estimated 1–3 trillion fish are killed for food each year. Choosing plant-based spares lives every week.
Nutritionally complete at every life stage
The Academy of Nutrition and Dietetics confirms well-planned vegetarian and vegan diets are healthful, nutritionally adequate and appropriate for all life stages — including pregnancy, childhood and athletes.
자주 묻는 질문
무료 VeggieOS 비건·크루얼티 프리 앱에 대한 모든 것.
VeggieOS는 정말 무료인가요?
네 — VeggieOS는 100% 무료입니다. 무제한 바코드 스캔, 무제한 레시피 변환, 식단 플래너, 수분 알림, 환경 영향 추적 모두 신용카드 없이 사용 가능합니다.
비건 바코드 스캐너는 어떻게 작동하나요?
앱을 열고 바코드나 성분표에 카메라를 비추면 VeggieOS의 AI가 성분을 분석해 몇 초 안에 비건·채식·크루얼티 프리 판정을 돌려드립니다.
화장품과 생활용품에도 사용할 수 있나요?
네. 식품, 화장품, 스킨케어, 생활용품을 동물 실험, 동물 유래 성분, Leaping Bunny·Vegan Society 같은 인증 여부까지 확인해 드립니다.
비건 대안도 추천해 주나요?
비건이나 크루얼티 프리가 아닌 제품에는 신뢰할 수 있는 브랜드의 식물성 대안을 근처 매장과 온라인에서 모두 추천해 드립니다.
식물성 식단도 짤 수 있나요?
물론입니다. 레시피를 비건으로 변환하고, 일주일 식단을 계획하고, 좋아하는 레시피를 저장하고, 식료품 재고에서 스마트 쇼핑 리스트를 자동으로 생성합니다.
앱을 따로 설치해야 하나요?
아니요. VeggieOS는 브라우저에서 동작하는 PWA(프로그레시브 웹 앱)입니다. iOS나 안드로이드에서 홈 화면에 추가하면 일반 앱처럼 사용할 수 있습니다.