Diabetes tipo 2 — prevención y remisión
Las dietas vegetales integrales bajan la HbA1c, reducen la medicación y, en muchos casos, llevan la diabetes tipo 2 a remisión.
App vegana gratis: recetas, menús y escáner
Recetas veganas, menús semanales y escáner.
Con VeggieOS sabes al instante si un alimento, cosmético o producto del hogar es vegano, vegetariano y libre de crueldad. Cuando no lo es, te proponemos alternativas vegetales de confianza. Incluye conversor de recetas, planificador semanal, despensa inteligente y panel de impacto. Todo gratis, sin trampa.
- Gratis para siempre
- Sin tarjeta de crédito
- Escaneos ilimitados
- iOS y Android
Funciones · TL;DR
VeggieOS — Recetas veganas, planificador y escáner
Con VeggieOS sabes al instante si un alimento, cosmético o producto del hogar es vegano, vegetariano y libre de crueldad. Cuando no lo es, te proponemos alternativas vegetales de confianza. Incluye conversor de recetas, planificador semanal, despensa inteligente y panel de impacto. Todo gratis, sin trampa.
- Escáner de códigos de barras. Apunta con la cámara y la IA te dice en segundos si es vegano, vegetariano y libre de crueldad.
- Alternativas veganas. Cuando algo no encaja con tus valores, te proponemos opciones vegetales de marcas en las que confiar.
- Conversor de recetas. Convierte cualquier receta a versión vegana en segundos. Lácteos, huevos y carne, sustituidos automáticamente.
- Planificador semanal. Organiza tus comidas de la semana, guarda recetas favoritas y deja de preguntarte qué cenas hoy.
- Lectura de ingredientes. Detectamos lo que se esconde tras los aditivos: carmín, gelatina, suero, caseína y otros ingredientes de origen animal.
- Nutrición y macros. Calorías y macros a tu medida, registro de comidas y consejos nutricionales con IA pensados para una dieta vegetal.
Todo lo que necesitas para vivir vegano, en una sola app
Del pasillo del supermercado a la cocina, la despensa y el menú de la semana: un kit completo para quien quiere comprar y cocinar con conciencia. Y sí, es gratis.
Escáner de códigos de barras
Apunta con la cámara y la IA te dice en segundos si es vegano, vegetariano y libre de crueldad.
Alternativas veganas
Cuando algo no encaja con tus valores, te proponemos opciones vegetales de marcas en las que confiar.
Conversor de recetas
Convierte cualquier receta a versión vegana en segundos. Lácteos, huevos y carne, sustituidos automáticamente.
Planificador semanal
Organiza tus comidas de la semana, guarda recetas favoritas y deja de preguntarte qué cenas hoy.
Lectura de ingredientes
Detectamos lo que se esconde tras los aditivos: carmín, gelatina, suero, caseína y otros ingredientes de origen animal.
Nutrición y macros
Calorías y macros a tu medida, registro de comidas y consejos nutricionales con IA pensados para una dieta vegetal.
Recordatorios para beber agua
Recordatorios suaves a lo largo del día, con opción de posponer y registro en un toque.
Tiendas éticas cerca de ti
Tiendas, restaurantes y mercados vegan-friendly cerca de ti, en un mapa interactivo.
Tu huella, en un vistazo
Cada compra cuenta: cuántos animales, litros de agua y kilos de CO₂ has evitado.
Marcas que te importan
Sigue a tus marcas cruelty-free favoritas y entérate de cada novedad antes que nadie.
Despensa y lista de la compra
Controla lo que tienes, evita el desperdicio con alertas de caducidad y crea listas de compra inteligentes.
Retos sostenibles
Apúntate a retos gratuitos, crea hábitos duraderos y gana recompensas mientras reduces tu huella.
Escanea, decide y compra mejor en tres pasos
Tanto si te has hecho vegano como si solo quieres comer más vegetal o evitar productos testados en animales, VeggieOS pone fácil la compra consciente.
- 1
Escanea el código de barras
Abre la app, apunta con la cámara y listo: veredicto vegano y cruelty-free al instante. Funciona con alimentos, cosmética y productos del hogar.
- 2
Descubre qué llevas en la mano
Te enseñamos los ingredientes uno a uno, las certificaciones que tiene y avisamos de aditivos animales, alérgenos y sorpresas escondidas.
- 3
Cambia a una opción mejor
Te proponemos alternativas veganas y cruelty-free que puedes comprar cerca o por internet, y las añadimos a tu lista de la compra.
Cocinar vegetal, fácil y sin pagar nada
Pega el enlace de cualquier receta y nuestra IA te la convierte en vegana en segundos. Planifica la semana, genera la lista de la compra desde tu despensa y lleva el control de macros e hidratación. Todo, sin pagar un euro.
- Receta vegana desde cualquier URL en un clic
- Planificador semanal vegetal
- Despensa con alertas de caducidad y lista inteligente
- Macros y calorías a tu medida
- Recordatorios para beber agua
Por qué vegetal
Comer vegetal, respaldado por la ciencia
La evidencia es contundente: una alimentación vegana o basada en plantas mejora la diabetes tipo 2, la resistencia a la insulina, el colesterol, el hígado graso, el peso, la longevidad, el rendimiento deportivo, la piel y el ánimo — y reduce drásticamente tu impacto en el planeta y los animales. Cada afirmación enlaza a una fuente científica revisada por pares.
Resistencia a la insulina y síndrome metabólico
Sustituir carne, lácteos y ultraprocesados por legumbres, cereales integrales, verduras y fruta mejora la sensibilidad a la insulina.
Colesterol alto y enfermedad cardíaca
Las dietas vegetales reducen el colesterol LDL y los eventos cardiovasculares; en ensayos clave incluso revirtieron la enfermedad coronaria.
Hígado graso no alcohólico (NAFLD)
Una alimentación vegetal saludable se asocia a menor prevalencia y progresión más lenta del hígado graso.
Prevención del riesgo de cáncer
La OMS clasifica la carne procesada como cancerígena (Grupo 1) y la carne roja como Grupo 2A. Las dietas vegetales reducen el riesgo de varios cánceres.
Peso saludable y obesidad
Los veganos tienen el IMC medio más bajo; en ensayos directos las dietas vegetales superan a las convencionales para perder peso.
Esperanza de vida y mortalidad
Grandes cohortes vinculan la alimentación vegetal con una vida más larga — Loma Linda es una de las cinco Blue Zones del mundo.
Rendimiento deportivo y recuperación
Bien planificadas, las dietas vegetales cubren — y a menudo superan — las necesidades de fuerza y resistencia, y pueden acelerar la recuperación por menor inflamación y estrés oxidativo.
Salud mental, ánimo y cognición
Dietas ricas en frutas, verduras, integrales, legumbres, frutos secos y semillas mejoran el ánimo y protegen frente al deterioro cognitivo.
Piel, cabello y verse más joven
Alimentos vegetales antioxidantes y de bajo índice glucémico apoyan una piel más clara, cabello más fuerte y un envejecimiento cutáneo más lento.
Metabolismo, presión arterial e inflamación
Las dietas vegetales bajan la tensión, reducen los marcadores de inflamación crónica (CRP, IL-6) y elevan el gasto calórico tras las comidas.
Clima e impacto ambiental
La ganadería es uno de los mayores motores de emisiones, uso del suelo, consumo de agua y pérdida de biodiversidad. Pasarse a lo vegetal es la mayor palanca individual para reducir tu huella.
Animales: una causa ética más allá de las cifras
Más de 80.000 millones de animales terrestres y entre 1 y 3 billones de peces son sacrificados cada año por la comida. Comer vegetal salva vidas cada semana.
Nutricionalmente completa en cualquier etapa
La Academia de Nutrición y Dietética confirma que las dietas vegetarianas y veganas bien planificadas son saludables, nutricionalmente adecuadas y apropiadas en todas las etapas — incluidos embarazo, infancia y deportistas.
Compromiso
80 000 millones de animales al año. Un tenedor cada vez.
Cada año se matan unos 80 000 millones de animales terrestres — y hasta 2 billones de peces — por comida. Detrás de cada código de barras hay una cadena de suministro. VeggieOS es la pequeña herramienta diaria que te permite decir no, comida a comida.
- 80 000M
- animales terrestres matados al año (FAO, 2023)
- 99%
- de los animales criados en EE. UU. viven en granjas industriales
- 77%
- del suelo agrícola mundial se destina a la ganadería — solo produce el 18% de las calorías
- 75%
- menos emisiones alimentarias en una dieta vegana (Nature Food, 2023)
“Una dieta vegana es probablemente la forma más eficaz de reducir tu impacto sobre el planeta.”
Vida sostenible
Pequeñas decisiones diarias, impacto del tamaño del planeta.
La vida sostenible, el consumo ético y la alimentación vegetal son tres palancas de la misma rueda: qué compras, cómo se produce y qué llega a tu plato. VeggieOS convierte cada una en un hábito que puedes mantener.
Vida sostenible
Rutinas con menos residuos, elecciones eficientes y productos duraderos.
Consumo ético
Apoya marcas con salarios justos, sin experimentación animal y con cadena transparente.
Dieta vegetal
La mayor palanca para tu huella alimentaria: hasta 75% menos tierra, agua y CO₂ por comida.
Un inicio semanal realista
Registra comidas, escanea ingredientes, descubre marcas éticas y ve subir tu puntuación de compasión.
- Cambia un lácteo por su versión vegetal
- Escanea cinco productos antes de comprarlos
- Planifica dos cenas 100% vegetales
- Elige recarga o sin envase una vez
- Sigue a una marca ética que te guste
Preguntas frecuentes
Todo lo que necesitas saber sobre VeggieOS, la app vegana y cruelty-free gratis.
¿De verdad es gratis?
Sí, gratis del todo. Escaneos ilimitados, conversor de recetas, planificador, recordatorios y panel de impacto. Ni tarjeta, ni prueba, ni letra pequeña.
¿Cómo funciona el escáner?
Abre la app, apunta con la cámara al código de barras o a la lista de ingredientes, y la IA te devuelve el veredicto vegano, vegetariano y cruelty-free en segundos.
¿Sirve también para cosmética y productos del hogar?
Sí. Analizamos alimentación, cosmética, cuidado personal y limpieza buscando testeo en animales, ingredientes de origen animal y sellos como Leaping Bunny o Vegan Society.
¿Me sugiere alternativas?
Cuando algo no encaja con tus valores, VeggieOS te recomienda alternativas vegetales de marcas de confianza, que puedes comprar cerca o por internet.
¿Puedo planificar la semana?
Sí. Convierte tus recetas a vegano, organiza el menú semanal, guarda lo que te gusta en tu biblioteca y crea la lista de la compra desde lo que ya tienes en casa.
¿Necesito descargar una app?
No hace falta. VeggieOS funciona en el navegador como aplicación web (PWA): añádela a la pantalla de inicio de tu iPhone o Android y úsala como una app más.