Typ-2-Diabetes — Vorbeugung & Remission
Vollwertig pflanzliche Ernährung senkt HbA1c nachweislich, reduziert den Medikamentenbedarf und führt Typ-2-Diabetes häufig in Remission.
Kostenlose Vegan-App: Rezepte, Ernährungsplan & Scanner
Vegane Rezepte, Ernährungsplan & Barcode-Scanner.
VeggieOS verrät dir auf einen Blick, ob ein Lebensmittel, Kosmetik- oder Haushaltsprodukt vegan, vegetarisch und tierversuchsfrei ist. Ist es das nicht, schlagen wir pflanzliche Alternativen vor, denen du wirklich vertrauen kannst. Dazu Rezept-Konverter, Wochenplaner, smarte Vorratskammer und Wirkungs-Dashboard. Komplett kostenlos – versprochen.
- Für immer kostenlos
- Ohne Kreditkarte
- Unbegrenzt scannen
- iOS und Android
Funktionen · TL;DR
VeggieOS — Vegane Rezepte, Ernährungsplan & Barcode-Scanner
VeggieOS verrät dir auf einen Blick, ob ein Lebensmittel, Kosmetik- oder Haushaltsprodukt vegan, vegetarisch und tierversuchsfrei ist. Ist es das nicht, schlagen wir pflanzliche Alternativen vor, denen du wirklich vertrauen kannst. Dazu Rezept-Konverter, Wochenplaner, smarte Vorratskammer und Wirkungs-Dashboard. Komplett kostenlos – versprochen.
- Barcode-Scanner. Kamera auf den Barcode halten – die KI sagt dir in Sekunden, ob es vegan, vegetarisch und tierversuchsfrei ist.
- Vegane Alternativen. Passt ein Produkt nicht zu deinen Werten, schlagen wir pflanzliche Alternativen von Marken vor, die dieselbe Haltung haben.
- Rezept-Konverter. Rezept-Link einfügen, fertig: In wenigen Sekunden wird daraus eine vegane Version. Milch, Eier und Fleisch ersetzen wir automatisch.
- Wochenplaner. Plane deine ganze Woche pflanzlich, speichere Lieblingsrezepte – und du fragst dich nie wieder «Was koche ich heute?».
- Zutaten-Check. Wir spüren versteckte tierische Zusätze auf: Karmin, Gelatine, Molke, Kasein und vieles mehr.
- Ernährung & Makros. Persönliche Kalorien- und Makroziele, Ernährungstagebuch und KI-Tipps speziell für pflanzliche Ernährung.
Alles, was du für ein veganes Leben brauchst – in einer App
Vom Supermarktregal bis in deine Küche, deine Vorratskammer und deinen Wochenplan: ein komplettes Set für alle, die bewusst einkaufen und kochen wollen. Und ja, kostenlos.
Barcode-Scanner
Kamera auf den Barcode halten – die KI sagt dir in Sekunden, ob es vegan, vegetarisch und tierversuchsfrei ist.
Vegane Alternativen
Passt ein Produkt nicht zu deinen Werten, schlagen wir pflanzliche Alternativen von Marken vor, die dieselbe Haltung haben.
Rezept-Konverter
Rezept-Link einfügen, fertig: In wenigen Sekunden wird daraus eine vegane Version. Milch, Eier und Fleisch ersetzen wir automatisch.
Wochenplaner
Plane deine ganze Woche pflanzlich, speichere Lieblingsrezepte – und du fragst dich nie wieder «Was koche ich heute?».
Zutaten-Check
Wir spüren versteckte tierische Zusätze auf: Karmin, Gelatine, Molke, Kasein und vieles mehr.
Ernährung & Makros
Persönliche Kalorien- und Makroziele, Ernährungstagebuch und KI-Tipps speziell für pflanzliche Ernährung.
Trinkerinnerungen
Sanfte, anpassbare Erinnerungen über den Tag verteilt – mit Snooze und Ein-Tipp-Eintrag.
Faire Läden in deiner Nähe
Vegane Läden, Restaurants und Märkte rund um dich, übersichtlich auf der interaktiven Karte.
Deine Wirkung auf einen Blick
Jeder Einkauf zählt: Wie viele Tiere du gerettet, wie viel Wasser und CO₂ du gespart hast.
Marken, die zu dir passen
Folge deinen liebsten tierversuchsfreien Marken und erfahre als Erste:r von neuen Produkten.
Vorratskammer & Einkaufsliste
Behalte deine Vorräte im Blick, vermeide Lebensmittelverschwendung mit Ablauf-Hinweisen und erstelle clevere Einkaufslisten.
Nachhaltigkeits-Challenges
Mach bei kostenlosen Challenges mit, baue gute Gewohnheiten auf und sammle Belohnungen, während du deinen Fußabdruck verkleinerst.
Scannen, vergleichen, bewusster einkaufen – in drei Schritten
Ob du komplett vegan lebst, einfach mehr pflanzlich isst oder Tierversuche vermeiden willst: Mit VeggieOS wird bewusster Einkauf richtig einfach.
- 1
Barcode scannen
App auf, Kamera drauf – fertig: Veganes und tierversuchsfreies Urteil in Sekunden. Funktioniert mit Lebensmitteln, Kosmetik, Pflege und Haushalt.
- 2
Sieh, was wirklich drinsteckt
Komplette Zutatenliste, vegane Zertifikate und klare Warnungen bei tierischen Zusätzen, Allergenen und kleinen versteckten Überraschungen.
- 3
Wähl die bessere Alternative
Wir zeigen vegane Alternativen, die du in deiner Nähe oder online bekommst – direkt in deiner Einkaufsliste.
Pflanzlich kochen – einfach und kostenlos
Rezept-Link einfügen und unser KI-Konverter macht in Sekunden eine vegane Version daraus. Plan die Woche, erstelle deine Einkaufsliste aus dem Vorrat und behalte Makros und Wasserhaushalt im Blick. Ohne einen Cent zu zahlen.
- Vegane Rezept-Konvertierung per Klick aus jeder URL
- Wöchentlicher pflanzlicher Speiseplan
- Smarte Vorratskammer mit Ablauf-Hinweisen
- Persönliche Makros und Kalorien
- Anpassbare Trinkerinnerungen
Jede Entscheidung zählt. Und es summiert sich schnell.
Jeder tierversuchsfreie Einkauf rettet Tiere, spart Liter Wasser und vermeidet Kilo CO₂. Kleine Schritte, die übers Jahr richtig was bewegen – und VeggieOS zählt für dich mit, kostenlos.
12.000+
Gescannte Produkte
4,8★
Durchschnittsbewertung
100 %
Kostenlos
Warum pflanzlich
Pflanzliche Ernährung, wissenschaftlich belegt
Die Beweislage ist überwältigend: Eine vegane bzw. pflanzenbasierte Vollwertkost verbessert Typ-2-Diabetes, Insulinresistenz, Cholesterin, Fettleber, Gewicht, Lebenserwartung, sportliche Leistung, Haut und Stimmung — und reduziert zugleich Ihren Fußabdruck und das Tierleid drastisch. Jede Aussage ist mit einer Peer-Review-Quelle verlinkt.
Insulinresistenz & metabolisches Syndrom
Wer Fleisch, Milchprodukte und stark verarbeitete Lebensmittel durch Hülsenfrüchte, Vollkorn, Gemüse und Obst ersetzt, verbessert die Insulinsensitivität und kehrt Merkmale des metabolischen Syndroms um.
Hoher Cholesterinwert & Herzkrankheit
Pflanzliche Ernährung senkt zuverlässig das LDL-Cholesterin und reduziert kardiovaskuläre Ereignisse — in Schlüsselstudien wurde damit sogar die koronare Herzkrankheit zurückgebildet.
Nicht-alkoholische Fettleber (NAFLD)
Gesunde pflanzliche Ernährung ist mit geringerer Fettleber-Häufigkeit und langsamerer NAFLD/NASH-Progression assoziiert.
Krebsrisiko senken
Die WHO stuft verarbeitetes Fleisch als Gruppe-1-Karzinogen und rotes Fleisch als Gruppe 2A ein. Pflanzenbetonte Ernährung senkt das Risiko mehrerer Krebsarten.
Gesundes Gewicht & Adipositas
Veganer haben den niedrigsten Durchschnitts-BMI aller untersuchten Ernährungsmuster — in direkten Vergleichsstudien schlägt pflanzliche Kost konventionelle Diäten beim Abnehmen.
Lebenserwartung & Gesamtsterblichkeit
Langfristige Kohortenstudien verbinden pflanzliche Ernährung mit längerem Leben — die Adventisten in Loma Linda zählen zu den fünf Blue Zones der Welt.
Sportliche Leistung & Regeneration
Gut geplante pflanzliche Ernährung deckt — und übertrifft oft — den Bedarf von Ausdauer- und Kraftsportlern und kann durch weniger Entzündung und oxidativen Stress die Regeneration beschleunigen.
Mentale Gesundheit, Stimmung & Kognition
Eine Ernährung reich an Obst, Gemüse, Vollkorn, Hülsenfrüchten, Nüssen und Samen verbessert die Stimmung und verlangsamt den kognitiven Abbau.
Haut, Haar & jünger aussehen
Antioxidantienreiche, niedrig-glykämische Pflanzenkost unterstützt reinere Haut, kräftigeres Haar und eine langsamere, glykationsbedingte Hautalterung.
Stoffwechsel, Blutdruck & Entzündung
Pflanzliche Ernährung senkt den Blutdruck, reduziert chronische Entzündungsmarker (CRP, IL-6) und steigert den postprandialen Kalorienumsatz.
Klima & Umweltwirkung
Tierhaltung ist einer der größten Treiber von Treibhausgasen, Landnutzung, Wasserverbrauch und Biodiversitätsverlust. Pflanzlich zu essen ist der wirkungsvollste individuelle Hebel.
Tiere: ein ethisches Anliegen jenseits der Zahlen
Mehr als 80 Milliarden Landtiere und geschätzt 1–3 Billionen Fische werden jedes Jahr für Lebensmittel getötet. Pflanzlich zu essen rettet jede Woche Leben.
Nährstoffvollständig in jeder Lebensphase
Die Academy of Nutrition and Dietetics bestätigt: gut geplante vegetarische und vegane Ernährung ist gesund, nährstofflich vollwertig und für alle Lebensphasen geeignet — Schwangerschaft, Kindheit und Sport eingeschlossen.
Häufige Fragen
Alles, was du über VeggieOS – die kostenlose vegane und tierversuchsfreie App – wissen musst.
Ist VeggieOS wirklich kostenlos?
Ja, komplett. Unbegrenzte Scans, Rezept-Konvertierungen, Wochenplanung, Trinkerinnerungen und Wirkungs-Tracking. Keine Kreditkarte, keine Testphase, kein Kleingedrucktes.
Wie funktioniert der Scanner?
App öffnen, Kamera auf den Barcode oder die Zutatenliste halten – die KI analysiert die Inhaltsstoffe und liefert in Sekunden ein veganes, vegetarisches und tierversuchsfreies Urteil.
Geht das auch mit Kosmetik und Haushalt?
Ja. Wir prüfen Lebensmittel, Kosmetik, Pflege und Haushaltsprodukte auf Tierversuche, tierische Inhaltsstoffe und Siegel wie Leaping Bunny oder Vegan Society.
Bekomme ich Alternativen vorgeschlagen?
Wenn ein Produkt nicht zu dir passt, empfiehlt dir VeggieOS pflanzliche Alternativen von Marken, denen du vertrauen kannst – online und in deiner Nähe.
Kann ich meine Woche planen?
Klar. Rezepte vegan machen, Woche planen, Lieblingsrezepte speichern und Einkaufsliste direkt aus deinem Vorrat erstellen.
Muss ich eine App installieren?
Nicht zwingend. VeggieOS läuft im Browser als Web-App (PWA) – einfach auf dem Homescreen von iPhone oder Android ablegen und wie eine echte App nutzen.