السكري من النوع الثاني — الوقاية والتراجع
تخفض الأنظمة النباتية الكاملة HbA1c بثبات، وتقلّل الحاجة إلى أدوية السكري، وغالباً ما تُدخل السكري من النوع الثاني في حالة هدأة.
تطبيق نباتي مجاني: وصفات، تخطيط وجبات وماسح
وصفات نباتية، تخطيط وجبات وماسح باركود.
وجِّه الكاميرا إلى أي طعام أو منتج تجميل أو منتج منزلي، ويخبرك VeggieOS خلال ثوانٍ إن كان فيغان، نباتيًا، وخاليًا من تجارب الحيوانات. وإن لم يكن، يقترح عليك بدائل نباتية موثوقة. مع محوِّل وصفات، مخطِّط أسبوعي، مخزن ذكي ولوحة أثر. كل ذلك مجانًا، بلا حِيَل.
- مجاني للأبد
- بدون بطاقة
- مسح بلا حدود
- يعمل على iOS و Android
الميزات · TL;DR
VeggieOS — وصفات نباتية، تخطيط وجبات وماسح باركود
وجِّه الكاميرا إلى أي طعام أو منتج تجميل أو منتج منزلي، ويخبرك VeggieOS خلال ثوانٍ إن كان فيغان، نباتيًا، وخاليًا من تجارب الحيوانات. وإن لم يكن، يقترح عليك بدائل نباتية موثوقة. مع محوِّل وصفات، مخطِّط أسبوعي، مخزن ذكي ولوحة أثر. كل ذلك مجانًا، بلا حِيَل.
- ماسح باركود. وجِّه الكاميرا إلى الباركود، فيخبرك الذكاء الاصطناعي خلال ثوانٍ هل المنتج فيغان، نباتي، وخالٍ من القسوة.
- بدائل نباتية. حين لا يتماشى منتج مع قِيَمك، نقترح عليك بدائل نباتية من علامات تستحق ثقتك.
- محوِّل وصفات. ألصق رابط أي وصفة، وفي ثوانٍ تحصل على نسختها النباتية. نستبدل الألبان والبيض واللحوم تلقائيًا.
- تخطيط أسبوعي. خطِّط أسبوعًا كاملًا من الوجبات النباتية، احفظ المفضّلة، ولن تسأل نفسك مجددًا «ماذا أطبخ اليوم؟».
- قراءة المكوّنات. نكشف لك ما يختبئ خلف المكوّنات: الكارمين، الجيلاتين، مصل اللبن، الكازين وغيرها من المشتقات الحيوانية.
- التغذية والماكروز. أهداف سعرات وماكروز مفصَّلة لك، يوميات الوجبات، ونصائح ذكاء اصطناعي مصمَّمة للنظام النباتي.
كل ما تحتاجه لتعيش حياة فيغان، في تطبيق واحد
من رفوف السوبر ماركت إلى مطبخك ومخزنك وقائمة أسبوعك: عدّة كاملة لمن يريد التسوّق والطبخ بوعي. ونعم، مجانية.
ماسح باركود
وجِّه الكاميرا إلى الباركود، فيخبرك الذكاء الاصطناعي خلال ثوانٍ هل المنتج فيغان، نباتي، وخالٍ من القسوة.
بدائل نباتية
حين لا يتماشى منتج مع قِيَمك، نقترح عليك بدائل نباتية من علامات تستحق ثقتك.
محوِّل وصفات
ألصق رابط أي وصفة، وفي ثوانٍ تحصل على نسختها النباتية. نستبدل الألبان والبيض واللحوم تلقائيًا.
تخطيط أسبوعي
خطِّط أسبوعًا كاملًا من الوجبات النباتية، احفظ المفضّلة، ولن تسأل نفسك مجددًا «ماذا أطبخ اليوم؟».
قراءة المكوّنات
نكشف لك ما يختبئ خلف المكوّنات: الكارمين، الجيلاتين، مصل اللبن، الكازين وغيرها من المشتقات الحيوانية.
التغذية والماكروز
أهداف سعرات وماكروز مفصَّلة لك، يوميات الوجبات، ونصائح ذكاء اصطناعي مصمَّمة للنظام النباتي.
تذكيرات شرب الماء
تذكيرات لطيفة بشرب الماء عبر اليوم، مع التأجيل والتسجيل بنقرة واحدة.
متاجر أخلاقية قريبة
متاجر ومطاعم وأسواق صديقة للنباتيين قربك، كلها على خريطة تفاعلية.
أثرك في لمحة
كل عملية شراء تُحدِث فرقًا: كم حيوانًا أنقذت، كم لترًا من الماء، وكم كيلوغرامًا من CO₂ وفّرت.
علامات تجارية تهمّك
تابع علاماتك المفضّلة الخالية من القسوة، واعرف بجديدها قبل الجميع.
المخزن وقائمة التسوّق
تابع ما في مخزنك، قلِّل الهدر مع تنبيهات الصلاحية، وأنشئ قوائم تسوّق ذكية.
تحديات استدامة
انضم إلى تحديات مجانية، ابنِ عادات مستدامة، واحصد مكافآت أثناء تقليل بصمتك.
امسح، قارِن، اشترِ بوعي — في ثلاث خطوات
سواء كنت فيغان، تتحوّل تدريجيًا إلى الطعام النباتي، أو تتجنّب المنتجات المختبَرة على الحيوانات، يجعل VeggieOS التسوّق الأخلاقي بسيطًا فعلًا.
- 1
امسح الباركود
افتح التطبيق، وجِّه الكاميرا، ويصلك الحكم خلال ثوانٍ: فيغان وخالٍ من القسوة أم لا. يعمل للأطعمة، التجميل، العناية والمنتجات المنزلية.
- 2
اعرف ما الذي تحمله بيدك
قائمة كاملة بالمكوّنات، الشهادات التي يحملها المنتج، وتنبيهات واضحة على المضافات الحيوانية والمسببات للحساسية والمفاجآت المخفية.
- 3
اختر بديلًا أفضل
نعرض لك بدائل فيغان وخالية من القسوة، متاحة قريبًا منك أو أونلاين، ونضيفها مباشرة إلى قائمة تسوّقك.
الطبخ النباتي… بسيط، ومجاني
ألصق رابط الوصفة وسيحوِّلها محوِّل الذكاء الاصطناعي المجاني إلى نسخة فيغان خلال ثوانٍ. خطِّط أسبوعك، أنشئ قائمة تسوّق ذكية من مخزنك، وتابع الماكروز والترطيب — بدون أن تدفع فلسًا واحدًا.
- تحويل أي رابط وصفة إلى نباتية بنقرة
- تخطيط أسبوعي للوجبات النباتية
- مخزن ذكي مع تنبيهات الصلاحية
- ماكروز وسعرات مفصَّلة لك
- تذكيرات شرب ماء مرنة
لماذا النباتي
الأكل النباتي مدعومٌ بالعلم
الأدلة ساحقة: النظام الغذائي النباتي الكامل أو الفيغان يحسّن السكري من النوع الثاني، ومقاومة الأنسولين، والكوليسترول، والكبد الدهني، والوزن، وطول العمر، والأداء الرياضي، والبشرة، والمزاج — مع تقليل أثرك على الكوكب وإنقاذ الحيوانات. كل ادعاء يرتبط بمصدر علمي مُحكَّم.
مقاومة الأنسولين والمتلازمة الأيضية
استبدال اللحوم والألبان والمعالجات الفائقة بالبقول والحبوب الكاملة والخضروات والفواكه يحسّن حساسية الأنسولين ويعكس سمات المتلازمة الأيضية.
ارتفاع الكوليسترول وأمراض القلب
تخفض الأنظمة النباتية LDL وحوادث القلب باستمرار، وفي تجارب رئيسية أعادت أمراض الشرايين التاجية إلى الوراء.
الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD)
الأكل النباتي الصحي يرتبط بانخفاض انتشار الكبد الدهني وبطء تطور NAFLD/NASH.
خفض خطر السرطان
تصنّف منظمة الصحة العالمية اللحوم المصنعة كمسرطنة من المجموعة 1، واللحوم الحمراء من المجموعة 2A. تقلّل الأنظمة النباتية خطر عدة سرطانات.
وزن صحي والسمنة
للفيغان أدنى متوسط مؤشر كتلة جسم بين كل أنماط الأكل المدروسة، وتتفوق الأنظمة النباتية على الأنظمة التقليدية في خسارة الوزن بالمقارنات المباشرة.
العمر المتوقع وإجمالي الوفيات
تربط دراسات الحشد الطويلة الأكل النباتي بحياة أطول — والسبتيون في لوما ليندا واحد من خمس مناطق زرقاء حول العالم.
الأداء الرياضي والتعافي
الأنظمة النباتية المخطط لها جيداً تغطي — وغالباً تتجاوز — احتياجات رياضيي القوة والتحمل، وقد تسرّع التعافي لانخفاض الالتهاب والإجهاد التأكسدي.
الصحة النفسية والمزاج والإدراك
الأنظمة الغنية بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقول والمكسرات والبذور ترتبط بمزاج أفضل وخطر اكتئاب أقل وتباطؤ التراجع الإدراكي.
البشرة والشعر والمظهر الأصغر
الأطعمة النباتية الغنية بمضادات الأكسدة ومنخفضة المؤشر الجلايسيمي تدعم بشرة أوضح وشعراً أقوى وتباطؤ شيخوخة البشرة الناتجة عن التسكّر.
الأيض وضغط الدم والالتهاب
تخفض الأنظمة النباتية ضغط الدم وعلامات الالتهاب المزمن (CRP وIL-6) وترفع حرق السعرات بعد الوجبات.
المناخ والأثر البيئي
تعد تربية الحيوانات من أكبر دوافع انبعاثات غازات الدفيئة واستخدام الأرض واستهلاك المياه وفقدان التنوع البيولوجي. التحول إلى النظام النباتي هو أكبر رافعة فردية لتقليل بصمتك.
الحيوانات: قضية أخلاقية تتجاوز الأرقام
يُقتل سنوياً ما يزيد على 80 مليار حيوان بري وما يُقدّر بين 1 و3 تريليون سمكة من أجل الطعام. اختيار النباتي ينقذ أرواحاً كل أسبوع.
متكامل غذائياً في كل مرحلة من العمر
تؤكد أكاديمية التغذية وحمية الطعام أن الأنظمة النباتية والفيغان المخططة جيداً صحية ومتكاملة غذائياً ومناسبة لكل مراحل الحياة — بما في ذلك الحمل والطفولة والرياضيين.
أسئلة شائعة
كل ما تحتاج معرفته عن VeggieOS، تطبيق فيغان وخالٍ من القسوة، مجاني بالكامل.
هل التطبيق مجاني فعلًا؟
نعم، مجاني بالكامل. مسح بلا حدود، محوِّل وصفات، تخطيط وجبات، تذكيرات وتتبّع أثر. بدون بطاقة، بدون فترة تجريبية، وبدون شروط خفيّة.
كيف يعمل الماسح؟
افتح التطبيق، وجِّه الكاميرا إلى الباركود أو قائمة المكوّنات، ويحلِّل الذكاء الاصطناعي المكوّنات ليعطيك خلال ثوانٍ حكمًا فيغان، نباتي، وخالٍ من القسوة.
هل يعمل لمستحضرات التجميل والمنتجات المنزلية؟
نعم. نفحص الطعام والتجميل والعناية والمنتجات المنزلية بحثًا عن تجارب على الحيوانات، مكوّنات حيوانية، وشهادات مثل Leaping Bunny و Vegan Society.
هل يقترح بدائل؟
حين لا يناسبك منتج ما، يقترح VeggieOS بدائل نباتية من علامات موثوقة، قريبة منك أو متاحة أونلاين.
هل أستطيع تخطيط الأسبوع؟
نعم. حوِّل وصفاتك إلى فيغان، خطِّط القائمة الأسبوعية، احفظ المفضّلة في مكتبتك، وأنشئ قائمة تسوّق ذكية من مكوّنات مخزنك.
هل عليّ تثبيت التطبيق؟
لا حاجة. يعمل VeggieOS في المتصفح كتطبيق ويب (PWA): أضِفه إلى الشاشة الرئيسية لجهاز iPhone أو Android واستخدمه كأي تطبيق آخر.