2 型糖尿病——预防与缓解
全食物植物性饮食能持续降低糖化血红蛋白、减少糖尿病用药,并常使 2 型糖尿病进入缓解。
功能 · TL;DR
VeggieOS — 纯素食谱、每周餐食规划与条形码扫描
对准任意食品、化妆品或日用品,VeggieOS 立刻告诉你它是不是纯素、素食和零残忍。不是?我们直接推荐你可以放心买的植物性替代品。再加上食谱转换、每周餐计划、智能储藏与影响面板。全部免费,认真的。
- 条形码扫描. 用相机对准条形码,AI 几秒钟告诉你它是否纯素、素食、零残忍。
- 植物性替代品. 遇到不符合你价值观的产品,我们会推荐你信得过的品牌的植物性替代品。
- 食谱转换. 贴上任意一条食谱链接,几秒钟就能变成纯素版本。乳制品、蛋、肉,自动替换。
- 每周餐计划. 规划一整周的植物餐,收藏喜欢的食谱,不必再纠结今天吃什么。
- 成分解读. 隐藏的胭脂红、明胶、乳清、酪蛋白等动物源成分,我们替你揪出来。
- 营养与宏量. 为你量身定制的卡路里和宏量目标、饮食记录,以及为植物饮食设计的 AI 营养建议。
过纯素生活,需要的工具都在这里 —— 全部免费
从超市货架到你的厨房、储藏间和每周餐单,一整套为有意识的消费者打造的工具。是的,完全免费。
条形码扫描
用相机对准条形码,AI 几秒钟告诉你它是否纯素、素食、零残忍。
植物性替代品
遇到不符合你价值观的产品,我们会推荐你信得过的品牌的植物性替代品。
食谱转换
贴上任意一条食谱链接,几秒钟就能变成纯素版本。乳制品、蛋、肉,自动替换。
每周餐计划
规划一整周的植物餐,收藏喜欢的食谱,不必再纠结今天吃什么。
成分解读
隐藏的胭脂红、明胶、乳清、酪蛋白等动物源成分,我们替你揪出来。
营养与宏量
为你量身定制的卡路里和宏量目标、饮食记录,以及为植物饮食设计的 AI 营养建议。
喝水提醒
贴心的喝水提醒,支持稍后再说和一键记录。
附近的良心小店
对纯素友好的商店、餐厅、市集,都在交互地图上等你。
你的影响一目了然
每一次选择都算数:你少消耗了多少动物、节省了多少水、避免了多少 CO₂。
值得你关注的品牌
关注喜欢的零残忍品牌,新产品上线第一时间通知你。
储藏与购物清单
管好家里的库存,过期提醒帮你减少浪费,购物清单自动整理好。
可持续挑战
参加免费挑战,养成长期习惯,一边减少足迹一边收获奖励。
扫码、对比、买得更安心 —— 三步搞定
无论你是已经完全吃素,还是只想多吃点植物、避开做过动物实验的产品,VeggieOS 都让良心购物变得简单。
- 1
扫一下条形码
打开 App,对准条形码,几秒钟出结果:是否纯素、是否零残忍。食品、化妆品、护肤、日用品都能扫。
- 2
看清里面到底有什么
完整成分表、纯素与零残忍认证,以及动物源添加剂、过敏原、隐藏成分的清晰提醒。
- 3
换个更好的选择
我们告诉你哪里能买到纯素、零残忍的替代品,附近商店或线上都有,一键加入购物清单。
做植物餐,可以很简单,而且免费
贴一条食谱链接,我们的免费 AI 几秒钟把它变成纯素版本。规划一周菜单,根据库存自动生成购物清单,顺便追踪宏量和喝水量 —— 一分钱都不花。
- 任意网址一键转纯素食谱
- 每周植物餐计划
- 智能储藏与过期提醒
- 为你定制的纯素宏量与卡路里
- 可调节的喝水提醒
为什么选择植物性
植物性饮食,有科学背书
证据极其充分:全食物植物性或纯素饮食可改善 2 型糖尿病、胰岛素抵抗、胆固醇、脂肪肝、体重、寿命、运动表现、皮肤和情绪,同时大幅减少对地球的影响并减少动物痛苦。每一项结论都链接到经同行评审的科学来源。
胰岛素抵抗与代谢综合征
用豆类、全谷、蔬菜与水果替代肉、奶与精加工食品,可改善胰岛素敏感性并逆转代谢综合征特征。
高胆固醇与心脏病
植物性饮食可稳定降低 LDL 与心血管事件;在关键试验中甚至使冠心病出现逆转。
非酒精性脂肪肝(NAFLD)
健康的植物性饮食与脂肪肝患病率更低、NAFLD/NASH 进展更慢相关。
降低癌症风险
WHO 将加工肉列为 1 类致癌物,红肉列为 2A 类。以植物为主的饮食可降低多种癌症的风险。
健康体重与肥胖
在所有已研究的饮食模式中,纯素者的平均 BMI 最低;在头对头试验中植物性饮食在减重上优于常规饮食。
预期寿命与总死亡率
长期队列研究将植物性饮食与更长寿命联系起来——洛玛琳达的安息日会信徒是全球五大蓝区之一。
运动表现与恢复
规划良好的植物性饮食可以充分满足——甚至超过——耐力与力量运动员的需求,且因炎症与氧化应激较低,可加速恢复。
心理健康、情绪与认知
富含蔬果、全谷、豆类、坚果和种子的饮食可改善情绪、降低抑郁风险并延缓认知衰退。
皮肤、头发与看起来更年轻
富含抗氧化物、低 GI 的植物性食物有助于皮肤更清透、毛发更强韧,并减缓糖化引起的皮肤老化。
代谢、血压与炎症
植物性饮食可降低血压,减少 CRP、IL-6 等炎症标志物,并提高餐后产热。
气候与环境影响
畜牧业是温室气体、土地使用、用水量和生物多样性丧失最大的驱动因素之一。改为植物性饮食是缩小个人足迹最强的杠杆。
动物:超越数字的伦理立场
全球每年有超过 800 亿陆地动物以及约 1–3 万亿条鱼为食物被杀。选择植物性饮食每周都在拯救生命。
各生命阶段都营养完整
美国营养与饮食学会确认,规划良好的素食和纯素饮食在营养上是健全的,适用于所有人生阶段——包括孕期、儿童与运动员。
常见问题
关于 VeggieOS 这款免费纯素与零残忍 App,你想知道的都在这里。
真的完全免费吗?
是的,完全免费。扫码、食谱转换、餐单规划、喝水提醒、影响追踪,都不限量。不要信用卡,不设试用期,没有隐藏条款。
扫描是怎么工作的?
打开 App,把相机对准条形码或成分表,AI 分析成分,几秒钟告诉你是否纯素、素食、零残忍。
化妆品和日用品也能用吗?
可以。我们检查食品、化妆品、护肤和日用品是否做过动物实验、是否含动物源成分,以及是否拥有 Leaping Bunny、Vegan Society 等认证。
会推荐替代品吗?
如果一件产品不符合你的价值观,VeggieOS 会推荐你信得过的品牌的植物性替代品,附近和线上都有。
可以规划一周的餐单吗?
可以。把食谱转成纯素、规划一周、收藏到食谱库,再根据储藏自动生成购物清单。
一定要装 App 吗?
不用。VeggieOS 是浏览器里的 Web App(PWA),加到 iPhone 或 Android 主屏幕,就能像普通 App 一样用。