好奇的弹性素食者
从每周几餐开始，减少动物性食物的摄入。
- 从一道食谱开始
- 每周进度追踪
- 简单购物清单
功能 · TL;DR
VeggieOS — 纯素食谱、每周餐食规划与条形码扫描
对准任意食品、化妆品或日用品,VeggieOS 立刻告诉你它是不是纯素、素食和零残忍。不是?我们直接推荐你可以放心买的植物性替代品。再加上食谱转换、每周餐计划、智能储存与影响面板。全部免费,认真的。
- 条形码扫描. 相机对准条形码，AI 几秒钟告诉你是否纯素、素食、零残忍。
- 植物性替代品. 如果遇到不符合您价值观的产品，我们会为您推荐可信赖品牌的植物性替代品。
- 食谱转换. 粘贴任意食谱链接，几秒钟内就能变成纯素版本。乳制品、蛋、肉，自动替换。
- 每周餐计划. 规划一整周的植物餐，收藏喜爱的食谱，告别“今天吃什么”的烦恼。
- 成分解读. 隐藏的胭脂红、明胶、乳清、酪蛋白等动物源成分，我们替您揪出来。
- 营养与宏量. 为您量身定制的卡路里和宏量目标、饮食记录，以及专为植物饮食设计的 AI 营养建议。
深受用心消费者信赖
- 12k+
- 已扫描商品
- 80k+
- 已核对成分
- 15
- 支持语言
- 4.8★
- 平均评分
过纯素生活,所需的工具都在这里 —— 全部免费
从超市货架到你的厨房、储藏室和每周餐单,一整套为有意识的消费者打造的工具。是的,完全免费。
条形码扫描
相机对准条形码，AI 几秒钟告诉你是否纯素、素食、零残忍。
植物性替代品
如果遇到不符合您价值观的产品，我们会为您推荐可信赖品牌的植物性替代品。
食谱转换
粘贴任意食谱链接，几秒钟内就能变成纯素版本。乳制品、蛋、肉，自动替换。
每周餐计划
规划一整周的植物餐，收藏喜爱的食谱，告别“今天吃什么”的烦恼。
成分解读
隐藏的胭脂红、明胶、乳清、酪蛋白等动物源成分，我们替您揪出来。
营养与宏量
为您量身定制的卡路里和宏量目标、饮食记录，以及专为植物饮食设计的 AI 营养建议。
喝水提醒
贴心的喝水提醒，支持稍后提醒和一键记录。
附近的良心小店
对纯素友好的商店、餐厅、市集，都在交互地图上等你探索。
你的影响一目了然
每一次选择都算数：您少消耗了多少动物、节省了多少水、避免了多少 CO₂。
值得你关注的品牌
关注您喜爱的零残忍品牌，新产品上线第一时间通知您。
储藏与购物清单
管好家里的库存，过期提醒帮你减少浪费，购物清单自动整理妥当。
可持续挑战
参加免费挑战，养成长期习惯，在减少足迹的同时收获奖励。
对比一下
付费纯素生活应用里要花钱的功能，VeggieOS 全部免费
没有付费版，所有功能均开放，无需信用卡。
| VeggieOS | 常见付费素食应用 | |
|---|---|---|
| 无限条形码扫描 | 免费 | €5–10 / 月 |
| AI 食谱转换 | 免费不限量 | 限制 / 付费 |
| 每周餐单规划 | 免费 | 仅付费版 |
| 成分与过敏原检查 | 免费 | 免费（基础） |
| 环境影响仪表盘 | 免费 | 很少提供 |
| 食品柜与保质期提醒 | 免费 | 仅付费版 |
| 离线可用 (PWA) | 支持 | 视情况 |
| 多语言（15 种） | 支持 | 多为仅英文 |
VeggieOS 100% 免费 — 永远没有付费计划。
VeggieOS 适合谁
无论你的植物性饮食之旅走到哪一步
从好奇的新手到资深纯素者，都能用上这套免费工具。
新素食者
自信读懂每一张标签。
- 食品、化妆品、家居
- 边购物边学习
- 发现友善品牌
伦理与无残忍消费
支持经过认证的品牌，见证实际成效。
- 认证一目了然
- 关注品牌
- 影响仪表盘
烹饪与备餐
规划一整周的植物性餐单。
- AI 食谱转换
- 每周计划
- 保质期提醒
早期用户的喜爱
大家怎么说 VeggieOS
“终于找到一款能帮我看懂标签的应用了。”
“食谱转换器解决了我每周安排菜单的难题。”
“看到减少的 CO₂ 排放量和节约的用水量，我更有动力了。”
扫码、对比、安心购——三步搞定。
无论您是已经完全吃素，还是只想多吃植物、避开动物实验产品，VeggieOS 都让良心购物变得简单。
- 1
扫一下条形码
打开 App，对准条形码，几秒钟出结果：是否纯素、是否零残忍。食品、化妆品、护肤品、日用品都能扫。
- 2
看清里面到底有什么
完整的成分列表、纯素与零残忍认证，以及动物源添加剂、过敏原、隐藏成分的清晰提醒。
- 3
换个更好的选择
我们告诉您哪里能买到纯素、零残忍的替代品，附近商店或线上都有，一键加入购物清单。
制作植物餐，可以很简单，而且免费。
粘贴一条食谱链接，我们的免费 AI 几秒钟就能把它变成纯素版本。规划一周菜单，根据库存自动生成购物清单，还能追踪宏量和喝水量——一分钱都不花。
- 任意网址一键转纯素食谱
- 每周植物餐计划
- 智能储藏与过期提醒
- 为你定制的纯素宏量与卡路里
- 可调节的喝水提醒
为什么选择植物性
植物性饮食,有科学背书
证据极其充分:全食物植物性或纯素饮食可改善 2 型糖尿病、胰岛素抵抗、胆固醇、脂肪肝、体重、寿命、运动表现、皮肤和情绪,同时大幅减少对地球的影响并减少动物痛苦。每一项结论都链接到经同行评审的科学来源。
2 型糖尿病——预防与缓解
全食物植物性饮食能持续降低糖化血红蛋白、减少糖尿病用药,并常使 2 型糖尿病进入缓解。
胰岛素抵抗与代谢综合征
用豆类、全谷、蔬菜与水果替代肉、奶与精加工食品,可改善胰岛素敏感性并逆转代谢综合征特征。
高胆固醇与心脏病
植物性饮食可稳定降低 LDL 与心血管事件;在关键试验中甚至使冠心病出现逆转。
非酒精性脂肪肝(NAFLD)
健康的植物性饮食与脂肪肝患病率更低、NAFLD/NASH 进展更慢相关。
降低癌症风险
WHO 将加工肉列为 1 类致癌物,红肉列为 2A 类。以植物为主的饮食可降低多种癌症的风险。
健康体重与肥胖
在所有已研究的饮食模式中,纯素者的平均 BMI 最低;在头对头试验中植物性饮食在减重上优于常规饮食。
预期寿命与总死亡率
长期队列研究将植物性饮食与更长寿命联系起来——洛玛琳达的安息日会信徒是全球五大蓝区之一。
运动表现与恢复
规划良好的植物性饮食可以充分满足——甚至超过——耐力与力量运动员的需求,且因炎症与氧化应激较低,可加速恢复。
心理健康、情绪与认知
富含蔬果、全谷、豆类、坚果和种子的饮食可改善情绪、降低抑郁风险并延缓认知衰退。
皮肤、头发与看起来更年轻
富含抗氧化物、低 GI 的植物性食物有助于皮肤更清透、毛发更强韧,并减缓糖化引起的皮肤老化。
代谢、血压与炎症
植物性饮食可降低血压,减少 CRP、IL-6 等炎症标志物,并提高餐后产热。
气候与环境影响
畜牧业是温室气体、土地使用、用水量和生物多样性丧失最大的驱动因素之一。改为植物性饮食是缩小个人足迹最强的杠杆。
动物:超越数字的伦理立场
全球每年有超过 800 亿陆地动物以及约 1–3 万亿条鱼为食物被杀。选择植物性饮食每周都在拯救生命。
各生命阶段都营养完整
美国营养与饮食学会确认,规划良好的素食和纯素饮食在营养上是健全的,适用于所有人生阶段——包括孕期、儿童与运动员。
倡议
每年 800 亿只动物。改变，从每一口开始。
全球每年约有 800 亿只陆地动物、多达 2 万亿条鱼被宰杀，供人食用。每一个条码背后都是一条供应链。VeggieOS 是你的日常小工具，帮助你从每一餐开始，拒绝参与这条供应链。
01
只陆地动物每年被宰杀（FAO, 2023）
02
的美国养殖动物生活在工厂化农场
03
的全球农业用地用于畜牧业——却只提供 18% 的热量
- 800亿
- 只陆地动物每年被宰杀（FAO, 2023）
- 99%
- 的美国养殖动物生活在工厂化农场
- 77%
- 的全球农业用地用于畜牧业——却只提供 18% 的热量
- 75%
- 采用纯素饮食可减少的食物相关排放比例（Nature Food, 2023）
“纯素饮食可能是个人减轻对地球影响最有效的一种方式。”
可持续生活
更少浪费、更节能的选择、能用得更久的产品。
道德消费
支持公平薪酬、无动物实验、供应链透明的品牌。
植物性饮食
对食物碳足迹最大的杠杆——每餐可减少多达 75% 的土地、水和 CO₂。
−76%
land
−54%
water
−75%
CO₂
Poore & Nemecek, Science (2018) — per-meal footprint on a fully plant-based vs. average omnivore diet.
让你的下一次选择更轻松
从摆在你面前的问题开始：一种陌生的食材、一份需要调整的食谱，或是一周的餐食。一个有用的答案应该解释权衡利弊，而不仅仅是给你一个绿色徽章。
常见问题
关于 VeggieOS 这款免费纯素与零残忍 App，您想知道的都在这里。
真的完全免费吗?
是的，完全免费。扫码、食谱转换、餐单规划、喝水提醒、影响追踪，全部不限量。无需信用卡，不设试用期，没有隐藏条款。
扫描是怎么工作的?
打开 App，将相机对准条形码或成分表，AI 分析成分，几秒钟告诉您是否纯素、素食、零残忍。
化妆品和日用品也能用吗?
可以。我们检查食品、化妆品、护肤品和日用品是否进行过动物实验、是否含有动物源成分，以及是否拥有 Leaping Bunny、Vegan Society 等认证。
会推荐替代品吗?
如果一件产品不符合您的价值观，VeggieOS 会推荐您可信赖品牌的植物性替代品，附近和线上均有售。
可以规划一周的餐单吗?
可以。将食谱转成纯素、规划一周菜单、收藏到食谱库，再根据库存自动生成购物清单。
一定要装 App 吗?
无需下载。VeggieOS 是基于浏览器的 Web App (PWA)，将其添加到 iPhone 或 Android 主屏幕，即可像普通 App 一样使用。