टाइप 2 डायबिटीज़ — रोकथाम और रिमिशन
होल-फ़ूड पौधा-आधारित आहार HbA1c घटाते हैं, दवा कम करते हैं और अक्सर टाइप 2 डायबिटीज़ को रिमिशन में ले आते हैं।
मुफ़्त वीगन ऐप — रेसिपी, प्लानर और स्कैनर
वीगन रेसिपी, मील प्लानर और बारकोड स्कैनर।
VeggieOS तुरंत बता देता है कि कोई भी खाना, कॉस्मेटिक या घरेलू उत्पाद वीगन, शाकाहारी और क्रूरता-मुक्त है या नहीं — और जब नहीं हो, तो भरोसेमंद प्लांट-बेस्ड विकल्प सुझाता है। साथ में रेसिपी कन्वर्टर, साप्ताहिक मील प्लानर, स्मार्ट पैंट्री और इम्पैक्ट डैशबोर्ड। पूरी तरह मुफ़्त।
- हमेशा के लिए मुफ़्त
- कोई क्रेडिट कार्ड नहीं
- असीमित स्कैन
- iOS और Android
फ़ीचर्स · TL;DR
VeggieOS — मुफ़्त वीगन ऐप: रेसिपी, मील प्लानर और बारकोड स्कैनर
VeggieOS तुरंत बता देता है कि कोई भी खाना, कॉस्मेटिक या घरेलू उत्पाद वीगन, शाकाहारी और क्रूरता-मुक्त है या नहीं — और जब नहीं हो, तो भरोसेमंद प्लांट-बेस्ड विकल्प सुझाता है। साथ में रेसिपी कन्वर्टर, साप्ताहिक मील प्लानर, स्मार्ट पैंट्री और इम्पैक्ट डैशबोर्ड। पूरी तरह मुफ़्त।
- वीगन बारकोड स्कैनर. किसी भी प्रोडक्ट के बारकोड पर कैमरा घुमाइए और AI से तुरंत वीगन, शाकाहारी व क्रूरता-मुक्त निर्णय पाइए।
- बेहतर वीगन विकल्प. जब कोई प्रोडक्ट वीगन न हो, हम भरोसेमंद ब्रांड्स से प्लांट-बेस्ड और क्रूरता-मुक्त विकल्प सुझाते हैं।
- रेसिपी कन्वर्टर. किसी भी रेसिपी को सेकंडों में वीगन बनाइए — दूध, अंडे और मांस के विकल्प अपने-आप।
- प्लांट-बेस्ड मील प्लानर. पूरे हफ़्ते के प्लांट-बेस्ड भोजन की योजना बनाइए, पसंदीदा रेसिपी सहेजिए और 'क्या पकाएँ' की चिंता भूल जाइए।
- सामग्री जाँचक. कारमाइन, जिलेटिन, व्हे और कैसीन जैसे छिपे हुए जानवर-आधारित एडिटिव और एलर्जन पहचानिए।
- पोषण और मैक्रोज़. निजी कैलोरी व मैक्रो लक्ष्य पाइए, भोजन लॉग कीजिए और AI द्वारा प्लांट-बेस्ड पोषण सलाह पाइए।
वीगन और क्रूरता-मुक्त जीवन के लिए ज़रूरी हर टूल — मुफ़्त में
सुपरमार्केट की रैक से लेकर आपकी रसोई, पैंट्री और साप्ताहिक मेन्यू तक — सजग खरीदार के लिए एक संपूर्ण मुफ़्त किट।
वीगन बारकोड स्कैनर
किसी भी प्रोडक्ट के बारकोड पर कैमरा घुमाइए और AI से तुरंत वीगन, शाकाहारी व क्रूरता-मुक्त निर्णय पाइए।
बेहतर वीगन विकल्प
जब कोई प्रोडक्ट वीगन न हो, हम भरोसेमंद ब्रांड्स से प्लांट-बेस्ड और क्रूरता-मुक्त विकल्प सुझाते हैं।
रेसिपी कन्वर्टर
किसी भी रेसिपी को सेकंडों में वीगन बनाइए — दूध, अंडे और मांस के विकल्प अपने-आप।
प्लांट-बेस्ड मील प्लानर
पूरे हफ़्ते के प्लांट-बेस्ड भोजन की योजना बनाइए, पसंदीदा रेसिपी सहेजिए और 'क्या पकाएँ' की चिंता भूल जाइए।
सामग्री जाँचक
कारमाइन, जिलेटिन, व्हे और कैसीन जैसे छिपे हुए जानवर-आधारित एडिटिव और एलर्जन पहचानिए।
पोषण और मैक्रोज़
निजी कैलोरी व मैक्रो लक्ष्य पाइए, भोजन लॉग कीजिए और AI द्वारा प्लांट-बेस्ड पोषण सलाह पाइए।
पानी पीने के रिमाइंडर
कस्टमाइज़ रिमाइंडर, स्नूज़ और एक-टैप क्विक-लॉग से पानी पीना न भूलिए।
पास के एथिकल स्टोर
इंटरैक्टिव मानचित्र पर अपने आस-पास के वीगन-फ्रेंडली स्टोर, रेस्तरां और बाज़ार ढूँढिए।
इम्पैक्ट डैशबोर्ड
हर सजग खरीद के साथ बचाए गए जानवर, पानी और CO₂ ट्रैक कीजिए — छोटे बदलाव, असली प्रभाव।
एथिकल ब्रांड फ़ॉलो करें
अपने पसंदीदा क्रूरता-मुक्त ब्रांड्स को फ़ॉलो कीजिए और नए वीगन प्रोडक्ट लॉन्च की सूचना पाइए।
पैंट्री और शॉपिंग लिस्ट
पैंट्री ट्रैक कीजिए, समाप्ति-तिथि अलर्ट से बर्बादी कम कीजिए और स्मार्ट वीगन शॉपिंग लिस्ट बनाइए।
सस्टेनेबिलिटी चुनौतियाँ
मुफ़्त चुनौतियों में शामिल हो कर सस्टेनेबल आदतें बनाइए और अपने फ़ुटप्रिंट को कम कर के पुरस्कार पाइए।
स्कैन कीजिए, बदलिए, बेहतर खरीदारी कीजिए — तीन क़दमों में
चाहे आप पूरी तरह वीगन बन रहे हों, अधिक प्लांट-बेस्ड खा रहे हों या सिर्फ़ जानवरों पर परीक्षित प्रोडक्ट से बचना चाहते हों — VeggieOS एथिकल खरीदारी को आसान बनाता है।
- 1
कोई भी बारकोड स्कैन कीजिए
VeggieOS खोलिए, कैमरा घुमाइए और तुरंत वीगन व क्रूरता-मुक्त निर्णय पाइए — खाना, कॉस्मेटिक, स्किनकेयर और घरेलू उत्पाद, सब पर।
- 2
देखिए अंदर क्या है
पूरी सामग्री सूची, वीगन व क्रूरता-मुक्त प्रमाणन और जानवर-आधारित एडिटिव, एलर्जन व छिपी सामग्री के स्पष्ट संकेत।
- 3
बेहतर विकल्प चुनिए
हम आस-पास या ऑनलाइन उपलब्ध वीगन व क्रूरता-मुक्त विकल्प दिखाते हैं — और सीधे आपकी शॉपिंग लिस्ट में जोड़ देते हैं।
प्लांट-बेस्ड भोजन, आसान और मुफ़्त
किसी भी रेसिपी का लिंक चिपकाइए और हमारा AI कुछ ही सेकंड में उसे वीगन बना देगा। हफ़्ते की योजना बनाइए, पैंट्री से स्मार्ट शॉपिंग लिस्ट बनाइए और मैक्रोज़ व हाइड्रेशन ट्रैक कीजिए — सब बिना एक रुपया खर्च किए।
- किसी भी URL से एक-क्लिक वीगन रेसिपी कन्वर्ज़न
- साप्ताहिक प्लांट-बेस्ड मील प्लानर
- स्मार्ट पैंट्री, समाप्ति-तिथि अलर्ट और शॉपिंग लिस्ट
- निजी वीगन मैक्रो व कैलोरी लक्ष्य
- कस्टमाइज़ हाइड्रेशन रिमाइंडर
पौधे क्यों
विज्ञान-समर्थित पौधा-आधारित आहार
प्रमाण भारी हैं: एक होल-फ़ूड वीगन या पौधा-आधारित आहार टाइप 2 डायबिटीज़, इंसुलिन रेज़िस्टेंस, कोलेस्ट्रॉल, फैटी लिवर, वज़न, लंबी आयु, खेल प्रदर्शन, त्वचा और मनोदशा में सुधार करता है — और साथ ही ग्रह पर आपके प्रभाव और पशुओं के कष्ट को बहुत कम करता है। हर दावा एक पीयर-रिव्यूड स्रोत से जुड़ा है।
इंसुलिन रेज़िस्टेंस और मेटाबॉलिक सिंड्रोम
मांस, डेयरी और अल्ट्रा-प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों की जगह दालें, साबुत अनाज, सब्ज़ियाँ और फल लेने से इंसुलिन संवेदनशीलता बेहतर होती है।
उच्च कोलेस्ट्रॉल और हृदय रोग
पौधा-आधारित आहार LDL और हृदय-संबंधी घटनाओं को घटाते हैं — और प्रमुख ट्रायल्स में कोरोनरी रोग को उलट भी चुके हैं।
नॉन-अल्कोहलिक फैटी लिवर (NAFLD)
स्वस्थ पौधा-आधारित आहार फैटी लिवर की कम घटना और धीमी प्रगति से जुड़ा है।
कैंसर का जोखिम घटाएँ
WHO प्रोसेस्ड मांस को ग्रुप 1 कार्सिनोजेन मानता है। पौधा-आधारित आहार कई कैंसरों का जोखिम घटाते हैं।
स्वस्थ वज़न और मोटापा
वीगन का औसत BMI सबसे कम होता है और तुलनात्मक ट्रायल्स में सबसे अधिक वज़न घटता है।
जीवन प्रत्याशा और मृत्यु दर
बड़े कोहोर्ट पौधा-आधारित आहार को लंबी आयु से जोड़ते हैं — लोमा लिंडा विश्व के पाँच ब्लू ज़ोन में से एक है।
खेल प्रदर्शन और रिकवरी
अच्छी तरह से योजित पौधा-आधारित आहार शक्ति और सहनशक्ति की ज़रूरतें पूरी करते हैं और रिकवरी तेज़ करते हैं।
मानसिक स्वास्थ्य, मनोदशा और संज्ञान
फल, सब्ज़ी, साबुत अनाज, दालें और मेवों से भरपूर आहार मनोदशा सुधारते हैं और मस्तिष्क की रक्षा करते हैं।
त्वचा, बाल और युवा दिखना
एंटीऑक्सीडेंट-समृद्ध और कम-GI पौधा भोजन साफ़ त्वचा और धीमी त्वचा-वृद्धावस्था का समर्थन करते हैं।
मेटाबॉलिज़्म, रक्तचाप और सूजन
पौधा-आधारित आहार रक्तचाप घटाते हैं, सूजन (CRP, IL-6) कम करते हैं और थर्मोजेनेसिस बढ़ाते हैं।
जलवायु और पर्यावरणीय प्रभाव
पशुपालन जलवायु परिवर्तन का सबसे बड़ा चालक है। पौधा-आधारित खाना आपका सबसे बड़ा व्यक्तिगत लीवर है।
पशु: संख्या से परे एक नैतिक मुद्दा
हर साल भोजन के लिए 80 अरब से अधिक थलचर पशु और खरबों मछलियाँ मार दी जाती हैं।
जीवन की हर अवस्था में पोषक रूप से पूर्ण
एकेडमी ऑफ़ न्यूट्रिशन की पुष्टि: सुनियोजित वीगन आहार जीवन की सभी अवस्थाओं के लिए उपयुक्त है।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
मुफ़्त वीगन और क्रूरता-मुक्त ऐप VeggieOS के बारे में सब कुछ।
क्या VeggieOS सचमुच मुफ़्त है?
हाँ — VeggieOS 100% मुफ़्त है। असीमित बारकोड स्कैन, असीमित रेसिपी कन्वर्ज़न, पूरा मील प्लानर, हाइड्रेशन रिमाइंडर और इम्पैक्ट ट्रैकिंग — बिना किसी क्रेडिट कार्ड के।
वीगन बारकोड स्कैनर कैसे काम करता है?
ऐप खोलिए, किसी भी बारकोड या सामग्री लेबल पर कैमरा घुमाइए और VeggieOS AI से सामग्री का विश्लेषण कर के सेकंडों में वीगन, शाकाहारी व क्रूरता-मुक्त निर्णय देता है।
क्या यह कॉस्मेटिक और घरेलू उत्पादों पर भी काम करता है?
हाँ। हम खाद्य, कॉस्मेटिक, स्किनकेयर और घरेलू उत्पादों की जानवर-परीक्षण, जानवर-आधारित सामग्री और Leaping Bunny व Vegan Society जैसे प्रमाणन की जाँच करते हैं।
क्या यह वीगन विकल्प भी सुझाता है?
जब कोई प्रोडक्ट वीगन या क्रूरता-मुक्त न हो, VeggieOS भरोसेमंद ब्रांड्स से एथिकल प्लांट-बेस्ड विकल्प सुझाता है — पास में या ऑनलाइन।
क्या मैं प्लांट-बेस्ड भोजन की योजना बना सकता/सकती हूँ?
हाँ — किसी भी रेसिपी को वीगन बनाइए, हफ़्ता प्लान कीजिए, रेसिपी अपनी लाइब्रेरी में सहेजिए और पैंट्री से स्मार्ट शॉपिंग लिस्ट बनाइए।
क्या मुझे ऐप इंस्टॉल करनी होगी?
नहीं। VeggieOS आपके ब्राउज़र में Progressive Web App की तरह चलता है — इसे iOS या Android की होम स्क्रीन पर जोड़िए और पूरा अनुभव लीजिए।