دیابت نوع ۲ — پیشگیری و کاهش
رژیم گیاهی کامل HbA1c را پایین میآورد، نیاز به دارو را کاهش میدهد و اغلب دیابت نوع ۲ را به فروکش میبرد.
اسکنر وگان و کروئلتیفری رایگان
اسکنر بارکد وگان رایگان — با یک اسکن.
VeggieOS فوراً به شما میگوید آیا هر غذا، لوازم آرایشی یا محصول خانگی وگان، گیاهخوار و بدون آزار حیوانات است — و در صورت نبودن، جایگزینهای گیاهی پیشنهاد میدهد. بهعلاوه مبدل دستور پخت، برنامهریز وعدههای گیاهی، مدیریت انباری و داشبورد تأثیر. ۱۰۰٪ رایگان.
- ۱۰۰٪ رایگان، برای همیشه
- بدون کارت اعتباری
- اسکن نامحدود
- سازگار با iOS و Android
همه ابزارهای وگان و کروئلتیفری — رایگان
یک جعبهابزار کامل و رایگان برای خریداران آگاه — از قفسه سوپرمارکت تا آشپزخانه، انباری و برنامه هفتگی شما.
اسکنر بارکد وگان
دوربین خود را به سمت بارکد هر محصول بگیرید و حکم وگان، گیاهخوار و کروئلتیفری را با هوش مصنوعی فوراً دریافت کنید.
جایگزینهای وگان بهتر
اگر محصولی وگان نباشد، جایگزینهای گیاهی و بدون آزار حیوانات از برندهایی با ارزشهای مشترک پیشنهاد میدهیم.
مبدل دستور پخت
هر دستور پخت را در چند ثانیه به نسخه وگان تبدیل کنید — جایگزینی لبنیات، تخممرغ و گوشت بهطور خودکار.
برنامهریز وعدههای گیاهی
یک هفته کامل از وعدههای گیاهی را برنامهریزی کنید، علاقهمندیها را در کتابخانه ذخیره کنید و دیگر نگران نباشید چه بپزید.
بررسیکننده مواد
افزودنیهای پنهان غیر وگان، آلرژنها و مواد حیوانی مانند کارمین، ژلاتین، آب پنیر و کازئین را شناسایی کنید.
تغذیه و درشتمغذیها
اهداف کالری و درشتمغذی شخصیسازی شده دریافت کنید، وعدهها را ثبت کنید و توصیههای تغذیه گیاهی هوش مصنوعی را دنبال کنید.
یادآور آب نوشیدن
با یادآورهای قابل تنظیم، اسنوز و دکمههای ثبت سریع، مصرف آب خود را مدیریت کنید.
فروشگاههای اخلاقی نزدیک
فروشگاهها، رستورانها و بازارهای دوستدار وگان نزدیک خود را روی نقشه تعاملی پیدا کنید.
داشبورد تأثیر
حیوانات، آب و CO₂ صرفهجوییشده با هر انتخاب آگاهانه را دنبال کنید — تغییرات کوچک، تأثیر واقعی.
دنبال کردن برندهای اخلاقی
برندهای کروئلتیفری مورد علاقه را دنبال کنید و از محصولات وگان جدید مطلع شوید.
انباری و لیست خرید
موجودی انباری را پیگیری کنید، با هشدارهای انقضا اتلاف غذا را کاهش دهید و لیست خرید وگان هوشمند بسازید.
چالشهای پایداری
در چالشهای رایگان شرکت کنید، عادتهای پایدار بسازید و با کاهش رد پای خود پاداش بگیرید.
اسکن، جایگزین، خرید مهربانتر — در سه قدم
چه کاملاً وگان شوید، چه بیشتر گیاهی بخورید یا فقط از تست روی حیوانات اجتناب کنید، VeggieOS خرید اخلاقی را آسان میکند.
- ۱
بارکد هر محصول را اسکن کنید
VeggieOS را باز کنید، دوربین را بگیرید و حکم وگان و کروئلتیفری فوری دریافت کنید — برای غذا، لوازم آرایشی، مراقبت پوست و محصولات خانگی.
- ۲
ببینید دقیقاً چه چیزی داخل آن است
تفکیک کامل مواد، گواهینامههای وگان و کروئلتیفری و هشدارهای واضح برای افزودنیهای حیوانی، آلرژنها و مواد پنهان.
- ۳
جایگزین بهتری انتخاب کنید
جایگزینهای وگان و کروئلتیفری در دسترس نزدیک یا آنلاین را نشان میدهیم — و مستقیماً به لیست خرید اضافه میکنیم.
وعدههای گیاهی، آسان و رایگان
هر دستور پخت را در چند ثانیه با مبدل هوش مصنوعی رایگان ما به وگان تبدیل کنید. هفته خود را با برنامهریز گیاهی برنامهریزی کنید، از انباری لیست خرید هوشمند بسازید و درشتمغذیها و آب را پیگیری کنید — همه بدون پرداخت یک ریال.
- تبدیل دستور پخت به وگان با یک کلیک از هر URL
- برنامهریز هفتگی وعدههای گیاهی
- انباری هوشمند، هشدار انقضا و لیست خرید
- اهداف درشتمغذی و کالری وگان شخصی
- یادآورهای آب نوشیدن قابل تنظیم
چرا گیاهی
تغذیه گیاهی، با پشتوانه علمی
شواهد بسیار قوی است: یک رژیم وگان یا گیاهی کامل دیابت نوع ۲، مقاومت به انسولین، کلسترول، کبد چرب، وزن، طول عمر، عملکرد ورزشی، پوست و خلقوخو را بهبود میبخشد و در عین حال اثر شما بر سیاره و رنج حیوانات را بهشدت کاهش میدهد. هر ادعا به منبع علمی داوریشده پیوند دارد.
مقاومت به انسولین و سندرم متابولیک
جایگزینی گوشت، لبنیات و فرآوریشدهها با حبوبات، غلات کامل، سبزیجات و میوهها حساسیت به انسولین را بهبود میدهد.
کلسترول بالا و بیماری قلبی
رژیم گیاهی LDL و حوادث قلبی-عروقی را کاهش میدهد و در مطالعات شاخص حتی بیماری کرونر را معکوس کرده است.
کبد چرب غیرالکلی (NAFLD)
تغذیه گیاهی سالم با شیوع کمتر و پیشرفت کندتر کبد چرب همراه است.
کاهش خطر سرطان
WHO گوشت فرآوریشده را سرطانزای گروه ۱ میداند. رژیم گیاهی خطر چند سرطان را کم میکند.
وزن سالم و چاقی
وگانها کمترین BMI متوسط را دارند و در مقایسههای مستقیم بیشترین کاهش وزن را نشان میدهند.
امید به زندگی و مرگومیر
کوهورتهای بزرگ، تغذیه گیاهی را به عمر طولانیتر مرتبط میدانند — لوماللیندا یکی از پنج منطقه آبی جهان است.
عملکرد ورزشی و ریکاوری
رژیم گیاهی برنامهریزیشده نیازهای قدرت و استقامت را پوشش میدهد و ریکاوری را تسریع میکند.
سلامت روان، خلق و شناخت
رژیمهای سرشار از میوه، سبزی، غلات کامل، حبوبات و مغزها خلق را بهبود و افت شناختی را کند میکنند.
پوست، مو و جوانتر دیده شدن
غذاهای گیاهی غنی از آنتیاکسیدان و کمGI پوست شفافتر و پیری پوست کندتر را حمایت میکنند.
متابولیسم، فشار خون و التهاب
رژیم گیاهی فشار خون و نشانگرهای التهاب (CRP، IL-6) را کم و گرمازایی را زیاد میکند.
اقلیم و اثر زیستمحیطی
دامپروری از بزرگترین محرکهای تغییر اقلیم است. تغذیه گیاهی بزرگترین اهرم فردی شماست.
حیوانات: یک پروندهٔ اخلاقی فراتر از اعداد
سالانه بیش از ۸۰ میلیارد حیوان خشکیزی و تریلیونها ماهی برای غذا کشته میشوند.
از نظر تغذیهای کامل در هر مرحله
آکادمی تغذیه تأیید میکند رژیم وگان برنامهریزیشده برای همهٔ مراحل زندگی مناسب است.
سؤالات متداول
همه چیز درباره اپلیکیشن وگان و کروئلتیفری رایگان VeggieOS.
آیا VeggieOS واقعاً رایگان است؟
بله — VeggieOS ۱۰۰٪ رایگان است. اسکن نامحدود، تبدیل دستور پخت نامحدود، برنامهریزی کامل وعدهها، یادآور آب و پیگیری تأثیر بدون نیاز به کارت اعتباری.
اسکنر بارکد وگان چگونه کار میکند؟
اپ را باز کنید، دوربین را به بارکد یا برچسب مواد بگیرید و VeggieOS با هوش مصنوعی در چند ثانیه حکم وگان، گیاهخوار و کروئلتیفری را برمیگرداند.
آیا برای لوازم آرایشی و محصولات خانگی هم کار میکند؟
بله. ما غذا، لوازم آرایشی، مراقبت پوست و محصولات خانگی را از نظر تست حیوانی، مواد حیوانی و گواهینامههایی مانند Leaping Bunny و Vegan Society بررسی میکنیم.
آیا جایگزین وگان پیشنهاد میدهد؟
وقتی محصولی وگان یا کروئلتیفری نیست، VeggieOS جایگزینهای اخلاقی گیاهی از برندهای معتبر را پیشنهاد میکند، در دسترس نزدیک و آنلاین.
میتوانم وعدههای گیاهی برنامهریزی کنم؟
بله — هر دستور پخت را به وگان تبدیل کنید، هفته خود را برنامهریزی کنید، دستورها را در کتابخانه ذخیره کنید و از انباری لیست خرید هوشمند بسازید.
آیا باید اپلیکیشن نصب کنم؟
نه. VeggieOS بهعنوان یک Progressive Web App در مرورگر شما اجرا میشود — آن را روی صفحه اصلی iOS یا Android نصب کنید برای تجربه کامل.